Анкета пользователя Генетик

Бицепсы у тебя интересные. Как бы короткий, но с другого конца?

Опубликовано Дмитрий Варгунин 17.05.2014 в 20:25

Трусы криво нарисовал). Неужели для съёмок в квартире не нашлось трусов?

Опубликовано alex 13 17.05.2014 в 20:36

Опять постирал. )

Опубликовано slonopotam 17.05.2014 в 20:38

Увы) хата сдается. ни хрена нет(((

Опубликовано Генетик 17.05.2014 в 20:38

Косплеит Сандова, да только щас весна деревья, к осени вырастет подходящий лист и тогда вылитый Сандов

Опубликовано Редиска 17.05.2014 в 20:38

Трусы наверное давят, позировать мишают.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 17.05.2014 в 20:38

Деревья без без листьев*

Опубликовано Редиска 17.05.2014 в 20:39

Скромничает, самую прокачанную мышцу прячет. )

Опубликовано slonopotam 17.05.2014 в 20:40

Мышца и впрямь прокачена, вона как на следующим фото напрягается за непристойным занятием.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 17.05.2014 в 20:47

Левое колено травмировал?

Опубликовано Азазель 18.05.2014 в 0:38

Наоборот. Правое сильно болит при приседах. Не знаю, что. Так бы бедрища еще больше были. Из-за этого больше 170 не приседал (на 12-15 раз). Отрываюсь в жимах ногами и гакк-приседах.

Опубликовано Генетик 18.05.2014 в 10:49

Правая больше вся, значит стреляет лучше. Как вариант может левая не включается до конца, потому правая перегружается и болит.

Опубликовано Азазель 18.05.2014 в 11:31

И что делать? каков выход?

Опубликовано Генетик 18.05.2014 в 12:55

Это как вариант, так ванговать сложно. Могу лишь в общих чертах:растягивать, проминать тригг точки, качественно прокачивать квадры. Попробуй жим одной ногой и разгибы, посмотри как квадры наливает, симметрично ли

Опубликовано Азазель 18.05.2014 в 13:26

Я переодически делаю жимы одной ногой. Фишка в том, что на левой ноге болит тазобедренный сустав, а на правой колено.

Опубликовано Генетик 18.05.2014 в 17:35

Попробуй менять наклоны спинки на жимах одной. Мне так помогло, левое колено болело, поиграл наклоном, прошло.

Опубликовано Monokoks 15.06.2014 в 15:42