Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Давид

<< Евгений ПокровскийФотографии наших пользователейБерило Михаил >>
Анкета пользователя Давид Галерея фотографий Давид Видео Давид Написать личное сообщение для Давид
Давид
Фото опубликовано 24.05.2022
Оценка фото(1 голос) Оценить фото В избранное 1120 x 2016

Галерея фотографий Давид. Фото 31 из 67
Фото 28Фото 29Фото 30Фото 31Фото 32Фото 33Фото 34

Комментарии пользователей

Kак вы считайте, не отразится ли на моей сушке прием креатина, уже 5-6 дней как пью, но без загрузки ?

Опубликовано Давид 24.05.2022 в 23:14

+0 -0

Лучше не пить, он воду задерживает

Опубликовано Жопастый 25.05.2022 в 6:31

+1 -0

Да, но во время сушки уходит наполненность мышц, а креатин сохраняет наполненность

Опубликовано Давид 25.05.2022 в 10:59

+1 -0

Он копит воду, а это ущерб качеству. От него пользы максимум только на наборе, когда нужно в силовом стиле пахать.

Опубликовано курьер из Мохаве 25.05.2022 в 11:04

+2 -0

Проблему наполненности решают вечером перед соревнованиями с помощью углеводной загрузки.

Опубликовано Владимир Горячев 25.05.2022 в 11:19

+2 -0

Владимир Горячев, а можете подсказать какие углеводы, сколько, в котором часу ? Турнир будет 7-го июня во вторник, в понидельник у меня тренировка на грудь-бицепс

Опубликовано Давид 25.05.2022 в 22:47

+0 -0

Нюансы лучше спросить у выступающих спортсменов. Я только в общем виде знаю - вечером накануне соревнований закидываются углями. Арни про морковный пирог пишет, у каждого свои нюансы. Тут главное - наполнить мышцы гликогеном и не залиться водой.

Опубликовано Владимир Горячев 26.05.2022 в 10:07

+0 -0

Если он не держал безуглеводную или чередование углеводов, то это особо не сработает. Там же налегают на углеводы, когда организм от них воздерживался ну или получал в ограниченном кол-ве.

Опубликовано курьер из Мохаве 26.05.2022 в 17:29

+1 -0

А что существуют диеты на сушке без ограничения углеводов?

Опубликовано Владимир Горячев 26.05.2022 в 18:10

+1 -0

Курьер из Мохаве, я как видите от природы практически сухой, даже во время моего так сказать массанабора я в основном ел только медленные углеводы, а быстрые только после тренировки и как можно больше. Сушку начал в этот понидельник, мне еще 10 дней сушится, так что углеводная загрузка за день до соревнований и в их день я думаю будет к месту. Сейчас углеводы у меня в дни тренировок наверное даже до 100г не доходят, а в дни отдыха и того меньше

Опубликовано Давид 26.05.2022 в 23:12

+1 -0

Сушка без фармы - это худение.Так,чисто мнение.

Опубликовано Дидам 27.05.2022 в 11:24

+2 -1

Зато разнообразие от застоя. А то есть спорцмэны, которые больше всего на свете боятся похудеть, десятилетиями ходят в одной поре - кондиции мраморного мяса. И хорошо сморятся только в рубахах с длинным рукавом (габариты!).

Опубликовано Владимир Горячев 27.05.2022 в 14:06

+0 -2

Дидам, это смотря какой вес у атлета для своего роста. Конкретно сейчас я нацелен на сушку ног, в основном бедер и немного рук, нехватает глубины. Считаю, что мне не достает 10кг массы для своего роста

Опубликовано Давид 27.05.2022 в 22:29

+0 -1

Еще один вопрос, где я могу достать плвки для моей категории ? Сегодня на рынке вещей посмотрел, там только трусы такого типа, но не плавки, до этого в трех болших магазинах спросил тоже нет. В Wildberris-е не продаются

Опубликовано Давид 27.05.2022 в 22:51

+0 -1

В зале поспрашивать или у выступающих. Или спорттовары наверное.

Опубликовано курьер из Мохаве 28.05.2022 в 8:35

+0 -1

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Денис Серговский (Denis Sergovskiy), Нью-Йорк Про 2009 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2022 Амбал.Ру SSL