Анкета пользователя Alexandr Kravchenko

О, это уже лучше)

Опубликовано горькая правда 14.03.2013 в 22:17

Предполагаю закупка перед курсом:)

Опубликовано Mazzz 14.03.2013 в 22:37

Богатый ты, Саня...

Опубликовано Behemoth 14.03.2013 в 22:53

Искореняйте зависть.Он может год копил

Опубликовано Boris Petrovich 14.03.2013 в 23:07

А креатина то столько зачем?

А все остальное - на уровне...

Распиши - как ты это принимаешь, интересен твой подход...

Не хватает гейнера, необязательно дорогого - чтобы после трени завалить "дырку".

Тем более, если это для курса. Моё мнение: на курсе ни креатин, ни Иксплойд принимать не стоит - для почек нехорошо:(((

Опубликовано Oman 15.03.2013 в 12:15

Да какой курс то мужики))Вроде пока всё растёт и без этого)

Креатин брал для сравнения,Power Sistems оказался для меня лучше)Принимаю всё как бы так:Глютамин я принимаю после трени где то 2-3 капсулы,может одну до трени вкину остальные потом.ВССА пью где то за пол часика до трени 2-4 штуки,столько же и после тренировки.После тренировки стараюсь выпить протеин с аминками их я пью относительно не много,максимум в день это 6 штук не более.Прот от Pure так сказать на уровне и вполне не плох)Что по поводу гейнера так тут я бы сказал зачем он?Ну да тем у кого с массой беда и всё идёт по кости то конечно же гейнер нужен.А у меня с этим проблем не было,выпью водички с мёдом или аскарбинок вкину и нормально)А так я думаю что у многих в нашей повседневной жизни хватает углеводов,да и к тому же на кухни и так стоит 15 кило гейнера и 10 протеина в мешках))Гейнер друзей))К тому же скоро лето надо быть в форме))Хоть чтобы намёк то на пресс был)))А так каши кушаю:гречку,рис,горох,фасоль,картошку и макароны)Вот как о так)

N.O-Xplode-штука конечно бомбовая,не зря деньги отдал,на мне она сработала.По залу просто летаешь)))И памп и энергия прёт и прёт))После первого приёма 100на 4 раза пожал)Смешно может и покажется кому то но до этого жал её только на 1 раз.

Опубликовано Alexandr Kravchenko 15.03.2013 в 14:12

Объясню свою мысль "про гейнер после трени"... Организму все равно чем "дырку" затыкивать - дорогущими аминокислотами, достаточно дорогим протеином или относительно дешевым гейнером - так зачем платить больше? Все равно все перегорит на воспалнение энергоресурса организма, а никак не на рост мышц, поскольку не на курсе; да и на курсе можно поспорить - все индивидуально - курс дает возможность потренероваться мощнее, а значит и урон для организма наносится больший, а значит аминокислоты тупо сгорят как топливо...

Опубликовано Oman 15.03.2013 в 14:39

Да мысль то ясна,но я стараюсь восполнить тем что есть))Да конечно гейнер-после трени самое то.Делал я и так и так,но гейнером восполняю хоть и редко Oman,всё таки предпочитаю лучше аминами протом и всаа,хот бы первые пол часа.А потом бегом домой кушать кашку я мясом)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 15.03.2013 в 14:44

Я подчеркиваю - все индивидуально...Просто развернуто объяснил свою мысль...

Опубликовано Oman 15.03.2013 в 14:51

Оман, это слишком значительное упрощение.

У иммунки и гормональной системы различная реакция на разные аминки/угли/жиры/белки.

Такой упрощенный подход, при предрасположенности, через некоторое время подарит инсулинорезистентность или расшатает поджелудочную и обострит аутоиммунные проблемы. Решать их потом - **уеешь.

Резкий пик сахара в крови, резкий скачок выработки инса - мало того, что поднимает кортизол(привет, растяжки), так еще и глушит выработку ГР.

Сахар сначала сильно поднимается от быстрых углей, а потом может резко упасть ниже нормального уровня из-за чрезмерных количеств инса(ибо есть резистентность к инсу = его вырабатывается больше, чем нужно), а выработка гр для компенсации - значительно запаздывает, возможно - на часы, отсюда возникает чувство усталости, сонливости после приема пищи.

Если есть хотя бы небольшая склонность к накоплению жира - значит УЖЕ не всё равно, чем "дырку затыкать", значит или шалит поджелудочная, или клеткам мышц пох на инсулин. И инсулин пойдет "затыкать дырку", наращивая жировые запасы в обход восстановления и снабжения мышц гликогеном.

Так что не всё так просто:)

Опубликовано Vinnie 15.03.2013 в 14:53

По ходу и мне пора идти искать ФЕРЕВКУ.....:((

Опубликовано Oman 15.03.2013 в 15:21

Все таки задам вопрос:даже если закрыть глаза на цену всего этого добра и что можно купить взамен,зачем это все?Ну понимаю протеины и аминокислоты,но их ты пьешь мало.Протеин вообще мультикомпонентный,так что после тренировки толка не много.Ну вот глютамин,бца,эксплоуд,что там еще,ах да,креатин.Мдец.

Опубликовано Азазель 15.03.2013 в 15:41

Глютамин работает только при дозировке от 10-15 грамм в сутки. 2-3 капсулы? Ты хоть знаешь сколько там глютамина?) В медицине глютамин вливают внутривенно ~по 400 гр (лекция врача)

Дайматайз - говнище, пусть и не очень дорогое. Для Европы все продукты компании рассыпают в Польше. И нафига БЦАА в капсулах брал. 2-4 штуки? До трени? Лучше бы и правда еды нормальной купил. Плюсанул Азазелю. Чисто в твоем случае, прием спортивного питание не более чем понты

Опубликовано Артем Соловьев 15.03.2013 в 16:10

Кстати да, а за сколько это всё обошлось?

Опубликовано alex 13 15.03.2013 в 16:13

Азазель, правильно говоришь. Деньги можно было пустить на что-нибудь более полезное (сам только что в магазине рыбой закупился). Впрочем, я в своё время тоже красивыми баночками баловался. Со временем прошло.

Опубликовано Behemoth 15.03.2013 в 16:14

Я вообще имел в виду захымичится уже,чем на это все деньги тратить,но раз такая тема,закошу под красавчика.

Это все лишнее,если по-честному.По-моему вообще около 90% спортпита чистой воды плацебо.

Опубликовано Азазель 15.03.2013 в 16:27

А засчет чего тогда нагонять эти знаменитые 2500 ккал в сутки + 2-2,5 гр белка? - спортпит здорово в этом помогает... Лично в меня нормальная пища в таких количествах ну просто отказывается помещаться (((

Опубликовано Oman 15.03.2013 в 16:34

А за счет чего люди раньше без всего это спортпита росли?

Опубликовано Азазель 15.03.2013 в 16:38

Спортпит, как и фарм-поддержка, как и просто обычная еда, - идет на пользу только при правильном, своевременном, грамотном применении. Вам не надоело ругать одно в пользу другого? Может вообще жрать откажетесь и будете только ГР колоть 6 раз в сутки?

Из того, что вижу на фото, немного прихуел от количества. Понятное дело, что принимать это все вместе - смысла нет. Порошковый протеин - шутка создателя, просто так, для баловства. Насчет X-Plode тоже сомневаюсь в его действенности, разво что в приличных дозах. Все остальное - и аминки, и креатин - вполне могут принести пользу, но только тогда, когда они нужны. К примеру: если ты грузишься креатином, а в зале работаешь до 7-го пота в пампинг-режиме, то все мимо кассы.

Вобщем, ко всему нужно подходить, прежде всего, с умом.

Опубликовано Бен Ганн 15.03.2013 в 16:42

В каком смысле раньше? в эпоху динозавров?.

В 80 е например тоже были, только другие упаковки(наверное).

Опубликовано alex 13 15.03.2013 в 16:43

Да, и раньше спортпит был.

Упаковка, само-собой, отличалась, там обычно писали дбол, метан и тд...

Опубликовано Vinnie 15.03.2013 в 16:46

У них генетически был больше/лучше аппетит и лучшая усваимость пищи. И их было меньше чем сейчас...Людей, в принципе, было меньше)))

Опубликовано Oman 15.03.2013 в 16:52

Да и ели они одно мясо т.е. белок, если ты про эру динозавров.

Кстати Азазель, ты бы потише говорил))), тебе ведь тоже скоро подобную фото сессию выставлять(я про выигрыш в конкурсе).

Опубликовано alex 13 15.03.2013 в 17:19

Ну я открыт для критики.

А по поводу этого набора — в моем случае он чуть ли не идеальный получился.Протеины пью,витамины тоже стараюсь регулярно,аминокислоты вообще благо.Хотел купить рыбий жир,но и эта нужда отпала.По-моему пару таблеток пирацетама и кофеина — лучшее что можно употребить перед тяжелой тренировкой,так что посмотрим.Хотя я никогда не пробовал предтренировочные.

Опубликовано Азазель 15.03.2013 в 18:20

Пил эксплод, что могу сказать, вставляет жесть на первых разах. Но как побочка, организм нехило истощается. Он может помочь здорово засушиться... Его следует применять только силовикам на соревах, либо жутким прожженным химикам, у которых есть бабло на хорошее питание, чтоб восполнять эти мегазатраты ресурсов после эксплода. он после 3-4 приема работает гораздо хуже именно в плане возбуждения нервной системы, в плане выносливости попрежнему отлично, после 6го приема я завязал, потому как почувствовал, что организм загибается.

Опубликовано Барс 15.03.2013 в 18:41