Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Анкета пользователя Vladimirovich

<< Сварогъ (Киев Русь)Фотографии наших пользователейЖуков-Фокин >>
Анкета пользователя Vladimirovich Галерея фотографий Vladimirovich Видео Vladimirovich Написать личное сообщение для Vladimirovich
Vladimirovich
Фото опубликовано 7.12.2012
Оценка фото(5 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Vladimirovich. Фото 13 из 48
Фото 10Фото 11Фото 12Фото 13Фото 14Фото 15Фото 16

Комментарии пользователей

Всего 3 страницы 1 2 3 >

Плечи отличные! все три пучка уже видно!

Опубликовано ТиШкА 7.12.2012 в 21:52

+2 -0

Благодарю)если бы эту фотку показали мне 3 года назад и сказали мне что я таким буду,я бы 100%не поверил.А сейчас я верю что буду ещё больше и масивнее,главное не терять желание и идти по задуманному пути!)

Опубликовано Vladimirovich 7.12.2012 в 22:50

+0 -0

Ты главное после курса духом не упади.

Опубликовано Барс 11.12.2012 в 20:49

+1 -0

Трапеции хороши, как качаешь?

Опубликовано Берило Михаил 8.11.2016 в 20:11

+0 -0

Шприц берёт и в булку качает)

Вообще умиляет, когда "натуралы" за советом по ББ и пауэрлифтингу идут к "химикам".

Уровень тестостерона и восстановления кардинально разный.

Пример:

а)Химик бицепс качает гантелькой 5 кг - у него растёт и бицепс и ноги и на грудь чутка попадает.

б)Натурал насмотревшись на товарища а, тоже начинает качать бицепс до усрачки гантелькой 5 кг - бицепс становится чуть суше, прибавка в общей мышечной массе стремится к 0.

Опубликовано Жопастый 9.11.2016 в 6:23

+1 -1

Жопастый, ну не мегаутрируй, ноги не растут))

А вообще, да уровень теста разный, но махания 5кг.гантельками и химику прироста не даст. Разве, что водяных боков и гиносисек.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 9.11.2016 в 7:06

+0 -0

Возьмём пример атлетов ПРО, они заряженные по самые помидоры не могуд за частую исправить свои генетические отстаюшие МГ. Химия не всемогуща и не вездесуща. Заниматься надо тяжело и на ней и без неё. Мне есть с чем сравнивать поверь.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 9.11.2016 в 7:09

+0 -0

Ну это я так, краски сгустил, чтоб идея была понятна.

"Натуралам" надо базовые, стрессовые упражнения делать - для поднятия собственного теста, и немного бицепса гантелькой, пока гормон высокий, а эти семинары где профи рассказывают как правильно ножку назад отводить, чтобы бицепс берда включился или какой палец должен быть сверху при разведении гантелей в стороны - бред, лучше бы сказали: "высыпайтесь ребята, и днём ещё минут 20 поспите", вот это было бы дело.

Опубликовано Жопастый 9.11.2016 в 8:13

+1 -0

Жопастый, на дворе 2016, а ты до сих пор в сказочки макробертские веришь

Опубликовано Turn nick man 9.11.2016 в 11:28

+2 -2

Turn nick man, на себе всё это проверил

Опубликовано Жопастый 9.11.2016 в 12:40

+1 -0

Я тоже на себе проверял и мой тренинг был практически не изменным, на курсе и без курса. Мой метод это прокачка МГ под разными углами и разными упражнениями акцентируя нагрузку в ту или иную часть. Жим лёжа шт.не делаю, становую не делаю, присед не делаю. Работаю тяжело, но так, что бы мог соблюдать технику в движении.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 9.11.2016 в 15:18

+1 -0

....в основном неделя тежелая на 6-8 повторов нм пределе и неделя легкая 12-20 повторов и перерывы меньше. Кардио 2-2,5 часа в неделю и 5 тренек силовых по часу. Когда не курсил (достаточно длительное время) ни чего не менял, итог лишь меньше стал на 10кг.при хорошем качестве, ну и силовые поменьше. В целом, сказать, что конкретно хуже стал, не скажу.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 9.11.2016 в 15:21

+1 -0

Диман-АнтиМакРоберт:)

Опубликовано Boris Petrovich 9.11.2016 в 16:34

+2 -0

Диман - мезоморф, ну или близок, присед не делает/тягу - вот и ног нет) может попробовать поделать?

Опубликовано Жопастый 9.11.2016 в 20:44

+2 -2

Пробовал) не стоит. Тянул 275 лучший результат, приседал...не помню...220 где-то и всё спиной делал. Ноги как раз более или менее появились после того как упор начал делать на жимы и гакки и выпады...

Опубликовано Дмитрий Тарасов 9.11.2016 в 23:22

+1 -0

И какой я нахйу мезоморф?))

Опубликовано Дмитрий Тарасов 9.11.2016 в 23:23

+0 -0

У Димана рост не маленький, нах ему это не нужно, база не заканчивается на присед жим тяга.

Опубликовано Редиска 10.11.2016 в 5:55

+1 -1

Редиска, не заканчивается, остаются ещё подтягивания, жим стоя, тяга к поясу, отжимания на брусьях.

Дмитрий, сужу по запястью, на фото в начале занятий недурное запястье, поэтому и мезоморф http://www.ambal.ru/user.php?id=20097&im=214251

Опубликовано Жопастый 10.11.2016 в 6:24

+0 -0

Я вот одного не понимаю, почему база какой-то монополией владеет на пресловутый тестостерон? Вот чисто по ощущениям меня гораздо больше колбасит от сета жима ногами, чем от жима лежа - т.е. больший стресс получаю.

Или допустим вместо жима штанги, сделал жим в хаммере с таким же весом но больше повторений, так как не отвлекаешся на поддержание равновесия. А тестостерон (гормон роста и инсулин) такие сидят и выделяться не хотят, пока штангу не возьмешь - с места не сдвинемся. Так чтоли получается?

Опубликовано Turn nick man 10.11.2016 в 9:21

+1 -0

Не не, база это не только стандартные п/ж/т/ а любое многосуставное упражнение, тот же присед можно заменить гакком, фронтом в смите, короче чем больше мышц за раз работает тем больше стресс, в теории, короче херня, главное чтобы нагрузка попадала туда куда нужно и были условия для роста, вот тогда уже можно задумываться о подкачатся в натураху.

Да и вообще какое увеличение теста? Его в натураху как не было так и от жима не будет, впрочем как нормального жима.

Опубликовано Редиска 10.11.2016 в 9:32

+2 -1

Увеличивает может она тестостерон, но на такие жалкие милимилимилимикрограммы, что ни фига ты не почувствуешь. С чего начали, с того, что химик может не убиваясь прокачаться изолируя нагрузку на определённую мг. Единственное в чем я вижу отличие натур тренинга и фарм тренинга-это в разноц длительности и частоте тренировок

Опубликовано Дмитрий Тарасов 10.11.2016 в 11:52

+1 -0

Ребят, если у вас свой тест пока такой высокий, то пожалуйста, жмите вы в гааке/хуяке, тренажеры там всякие.

Дело в том, что приседания и тяга - это естественные, природные движения, у организма отдача на них гораааздо лучше, даже скажем так, природная база это присед и тяга, остальное от лукавого.

Опубликовано Жопастый 10.11.2016 в 12:41

+1 -2

Нууууу....природная база? Аммм....даже не знаю, что ответить. Лишь вопрос назрел. А в чем отличие природной базы и не природной, т.е.какие процессы происходят в организме от неприродной базы, а какие от природной, что способствует "горааааздо" большей отдачей последней?

Опубликовано Дмитрий Тарасов 10.11.2016 в 12:58

+0 -0

Просто изучите лучше биохимические процессы, анатомию. На уровень теста влияет ещё множество факторов, не на последнем месте и особенность отдельно взятого организма (если не на первом). Присед и тяга дадут такой жалкий процент, что не почувствуешь. А, что бы всё это понять нужно сдать анализ.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 10.11.2016 в 13:04

+2 -1

Присед/тяга даёт стресс организму, где стресс там и рост

Опубликовано Жопастый 10.11.2016 в 13:21

+1 -1

Всего 3 страницы 1 2 3 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ли Хейни (Lee Haney), Дориан Ятс (Dorian Yates), Мистер Олимпия 1991 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL