Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Анкета пользователя V@lentin

<< alex 13Фотографии наших пользователейтатьяна б >>
Анкета пользователя V@lentinГалерея фотографий V@lentinНаписать личное сообщение для V@lentin
V@lentin
Фото опубликовано 6.02.2019
Оценка фото(3 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий V@lentin. Фото 9 из 10
Фото 6Фото 7Фото 8Фото 9Фото 10Фото 1Фото 2

Комментарии пользователей

Аж сечка в руках. Сушка?

Опубликовано Fizkulturnik 10.02.2019 в 19:09

+2 -0

Нет, у меня повышенный метаболизм... Ну и выкладываюсь в зале по максимуму.

Опубликовано V@lentin 10.02.2019 в 21:21

+0 -0

V@lentin, читани где нибудь основные принципы тренировок и питания , восстановления для эктоморфов ...

Опубликовано Юрьевич 10.02.2019 в 21:28

+0 -0

Юрьевич, я это уже давно все читанул и изучил) Я всегда чувствую по себе, если чувствую что восстановился, то почему бы и не выкладываться по полной? Если нет, то конечно же тренировку провожу щедящую, но умеренную...

Опубликовано V@lentin 11.02.2019 в 5:09

+0 -0

А насчет питания, стараюсь полноценно питаться... Но одна из главных проблем на Чукотке, это очень дорогие продукты и не первой свежести..

Опубликовано V@lentin 11.02.2019 в 5:12

+0 -0

V@lentin,не скажу тут ничего оригинального ,но вдруг что-то пригодится из азов для эктоморфа ... Тренировки - тяжелые ,интенсивные , короткие и не частые , акцент на тяжелую базу , минимум изоляции ... Исключить аэробные тренировки : бег ,футбол ... Питание : жрать много и всё ... естественно протеиновая составляющая и УГЛЕВОДЫ (особенно медленные) ... Если всё это учитываешь - извини ,что отнял время..

Опубликовано Юрьевич 11.02.2019 в 8:45

+3 -0

Юрьевич, я рад любому совету) Спасибо!

Опубликовано V@lentin 11.02.2019 в 14:45

+0 -0

Лицом вылитый Мамду, давай телом не подкачай)

Опубликовано Справедливый 11.02.2019 в 16:08

+1 -0

... тело подкачай.

Опубликовано Юрьевич 11.02.2019 в 16:26

+0 -3

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Декстер Джексон (Dexter Jackson), Арнольд Классик 2007 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

Top.Mail.Ru © 2019 Амбал.Ру SSL