Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Анкета пользователя Rogachev Evgenii

<< UmnichkaФотографии наших пользователейartist1 >>
Анкета пользователя Rogachev Evgenii Галерея фотографий Rogachev Evgenii Написать личное сообщение для Rogachev Evgenii
Rogachev Evgenii. Моя еда)))
Фото опубликовано 5.08.2012
Оценка фото(3 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Rogachev Evgenii. Фото 2 из 14
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Комментарии пользователей

От Юниверсал это что Гейнер или прот?

Опубликовано Arnold is numero uno 5.08.2012 в 17:03

+0 -3

Выброшеные деньги(((

Опубликовано halado 5.08.2012 в 20:02

+5 -2

Юнивёрсал гейнер,и очень хороший,заканчивался уже,и вот поставщики завезли ултиматовские гейнеры!

Деньги конечно уходят,но без этого никак,белков не хватает,пожрать нормально не всегда успеваешь,вот и догоняешься гейнерами!

Опубликовано Rogachev Evgenii 5.08.2012 в 21:58

+0 -0

Это хорошо есть с химией атак точно деньги на ветер если их мало.

Опубликовано ТиШкА 6.08.2012 в 20:18

+3 -0

Многие думают, что если одни добавки кушать(причём много разных) в этом и есть секрет, всё же правильный тренинг с восстановлением стоят на первом месте.

По данному фото, лучше бы мяса и яиц купил на эти деньги.

Опубликовано alex 13 6.08.2012 в 21:32

+8 -0

Мяса и яйца я ем,но когда допустим за рулём 4 часа едешь,чё на ходу что ли жрать будешь,вот и пьёшь гейнер,или на работе так же,а тренируюсь я правильно,где надо там и растёт,кого тренирую то же самое,и питание назначаю правильное,у всех всё хорошо...

Опубликовано Rogachev Evgenii 7.08.2012 в 9:47

+0 -0

Покажи нам тренер Евгений свое меню хотя бы на 1 день,все хотят хорошо выглядеть!

Опубликовано не рембо 7.08.2012 в 13:25

+4 -0

Для всех разное питание,все люди разные,определённую диету каждому не присвоишь,особенного ничего не придумаешь,потому что нужно исходить из анализов крови и т.д. а самую простую диету которую можно прописать тем кто похудеть хочет-снижать углеводы,повышать белки,т.к. они одинаковые по калориям,и отказываться от лишних жиров,майонеза например,тем кто набрать хочет я не говорю что бы от чего отказывались,просто говорю какую белковую еду кушать в каком количестве,парень вот у меня набирает в среднем по 500 грамм каждую неделю,когда вес встанет добавим спортивное питание,что касается именно меня,я питаюсь так: утром гречневая каша,говядина или курица и хлеб,через 2 часа гейнер,ещё через 2 часа творог,картошку,через 2 часа глютамин,калия оротат и бцаа,через 2 часа бананы,фрукты,овощи,курицу или говядину,и перед сном молоко,глютамин,бцаа и всё,ничего особенного,именно белковую пищу я ем из расчётов 30 грамм белка с продукта,например 200 грамм творога,200 мяса,литр молока и т.д. иногда добавляю сыр и т.д. разнообразие в общем,пью ферменты когда получается по 50-60 граммов белка за раз нужно съесть...

Парни хоть за диетой следят,а женщинам назначаешь,они то пиво пьют,то мучное жрут,то сладкого много,а потом говорят что они не худеют,как-будто тренера в этом виноваты)))

Опубликовано Rogachev Evgenii 11.08.2012 в 20:17

+0 -0

У тебя просто поразительный желудок,за 2 часа расправляется со всем,вот бы мне такой.А как ты тренером стал?

Опубликовано Барс 11.08.2012 в 20:32

+0 -0

Женя!Извини конечно но как можно совать по поводу диеты ес ли тебе 19 лет!Хватит бред писать и молодежь вводить в заблуждение!

Опубликовано не рембо 11.08.2012 в 21:29

+0 -0

До приобретения всех этих добавок он себя так странно не вел...

Опубликовано Барс 11.08.2012 в 21:52

+0 -0

Ну и чего на него все набросились?Ведь парень дело написал.Не авторитетный источник?

Опубликовано Азазель 12.08.2012 в 0:00

+0 -0

Сказал то все по делу.Но такое дело,мягко говоря,прописная истина которую даже самое тупое животное держащее гантель должно знать.

Лично меня смущает его "тренерство".Походит на гонево.Во-первых возраст не позволяет ему иметь профильное образование,ну никак.Даже если он неебический гений,который заканчивал в год по 2 класса.Во-вторых тренер,внимание-по БИЛДУ-должен или в данный момент находится в форме,показывающий весь его практический опыт и теоретические знания или иметь заслуги в прошлом.

Евгений,без всякой попытки задеть,мало походит даже на любителя турника.

Это смущает.

Опубликовано Вик 12.08.2012 в 0:07

+6 -0

Вик, у нас во дворе, а это 3 12-этажных дома, 5-6 ребят от 14-18 лет, которые стабильно ходят в зал. Я не называю себя офигенным тренером, и образования у меня профильного нет, но тем не менее они растут и прогрессируют.

Опубликовано Азазель 12.08.2012 в 0:15

+0 -0

Азазель,припомни,пожалуйста,свои силовые.Если бы меня силовуха интересовала-я бы к тебе и сейчас обратился.Интересовал бы набор массы-тоже.

Вот и все различия.

Опубликовано Вик 12.08.2012 в 0:21

+0 -0

Ну тут ты не совсем прав.Человек благодаря которому я прибавил за последние полтора года больше 150 в сумме,больше 110 килограмм никогда не жал.

Не стоит делать выводы судя по внешности или по силовым,мало ли какие обстоятельства у людей могут возникнуть.

Опубликовано Азазель 12.08.2012 в 0:24

+1 -0

Ниче не понял.Ты ему прибавил,но больше 110 он не жмет и?

Если он выглядит при этом никак-это печально.Если Евгений реально тренер-это тоже печально.

Это вся моя несложная мысль.

Опубликовано Вик 12.08.2012 в 0:35

+1 -1

Благодаря его советам и программам я улучшил результаты.Он ломал позвоночник,был парализован и выглядит для обывателя не плохо.

Опубликовано Азазель 12.08.2012 в 0:38

+0 -0

Тренер по лифту может выглядеть как угодно вообще, особенно после карьеры. НО! Повторюсь, если у него не было заслуг в прошлом или он не имеет их сейчас - на фиг он такой нужен? К такому человеку я бы никогда не обратился. Надеяться на "авось" - терять время.

Опубликовано Вик 12.08.2012 в 0:42

+2 -1

На безрыбье и рак рыба,вот так я и попал к нему в зал.Время конечно может и потерял и с каким-нибудь Дорианом прибавил бы больше,но и это не так плохо.

Опубликовано Азазель 12.08.2012 в 0:46

+1 -0

Я не говорю,что ты потерял его в данном случае-и это не без удачи.Хотя,судя по тебе ты и сам не плохо справился бы.

Я говорю,что все могло быть гораздо хуже.И,скорее всего,таких случаев большинство.

Опубликовано Вик 12.08.2012 в 0:49

+0 -0

Конечно можно сравнить Евгения с Джо, и тот и другой не были похожи и близко не то что на культуристов, но и на турникменов, но Джо это Джо, вспомните в каком он возрасте стал тренировать.Но Евгений чему может научить в 19 лет, и откуда у него образование тренера появилось, пусть он сам я думаю объяснит всем, но я считаю что действительно тренер по бодибилдингу должен выглядеть достойно внешне и своим примером показывать, что его методики реально работают, а судя по фото Евгения, это чистой воды трёп, троллизм или развод нас с вами форумчан.Короче говоря кто то над нами с той стороны монитора смеётся.

Опубликовано alex 13 12.08.2012 в 1:12

+1 -1

Я видел много огромных парней,бодибилдеров,которые накачались,а сами других людей накачать не могут вообще,мне не было времени и возможности самому накачать мускулатуру как у Фил Хита,да и не хочется сидеть на фарме,появлялась возможность я набирал по несколько килограмм,тренером я работаую с 2009 года,просто тренировал подростков моего возраста и младше и чуть старше,потом переехал в Россию,закончил в Екатеринбурге в Урало-Сибирском университете фитнес-индустрии курсы инструктора и персонального тренера,узнал много нового,работаю в фитнес-центре MaxxGym города Каменск-Уральский,на данный момент не сезон,поэтому всего 10 клиентов,если мне не верите,могу дать пример на похудение ещё,мужчина весил 172 кг,когда пришёл заниматься,сейчас весит 133 кг,упорные тренировки и сбалансированное питание за 7 месяцев привели к этому,на счёт возраста,судить вам,но никто ещё мне ничего не говорил,кроме вас,есть люди которые и в 40 лет нормально тренировать и питание назначать не могут,а я для этого не один год учил анатомию,физиологию,диетологию и т.д. и т.п. это моя жизненная цель и я к ней шёл и продолжаю идти,продвигаться по карьере,в следующим году планирую закончить в Питере колледж Бена Вейдера,Валерий Новолоков тоже наш тренер именно этот колледж и закончил,его знания меня вдохновили тоже закончить этот колледж,и там дальше есть планы по продвижению,ещё раз повторю судите сами,у каждого своё мнение,я понимаю вас всех,недоверие к возрасту,к моему телу,но не обязательно быть огромным и взрослым что бы просто добиваться хороших результатов,кстати со мной парень работает,53 кг весом,при этом чемпион мира по пауэрлифтингу среди юниоров,200 кг присед,200 становая,157 жим лёжа,и так же само большинство смотрят на него и не верят,а у человека всё впереди ещё...

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

Опубликовано Rogachev Evgenii 12.08.2012 в 11:05

+3 -0

В таком случае-всяческих успехов и формы.В конце концов "старой школе" я доверяю не больше,потому что при нынешних знаниях они учат по коре с дерева.

Действительно,в век интернета не нужны годы для изучения того,что раньше было основоположным.

В общем,заканчивай колледж и руби!

Опубликовано Вик 12.08.2012 в 13:47

+2 -0

Спасибо большое Вик!

Опубликовано Rogachev Evgenii 14.08.2012 в 8:07

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ли Хейни (Lee Haney), Бертил Фокс (Bertil Fox)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Спорт и закон
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL