Всего 6 страниц 1 2 3 4 5 6 > |
Комментарий к фото award Не не плавки. Шорты купальные. |
Опубликовано 13.05.15 14:50 | +0 -0 |
Комментарий к фото Rosomashka Ножки хороши! |
Опубликовано 10.01.15 20:44 | +0 -0 |
Комментарий к фото Gretsky Помолодел |
Опубликовано 10.01.15 20:42 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Monita Красотка! Совпадение - я рядом с Атлетом работал лет 6. Все думал туда перейти заниматься. Но, вроде, он с 10, а мне раньше надо было. |
Опубликовано 10.01.15 20:41 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Gav_sqr Даже учась и не во Франции. И, вообще, не учась можно забить на любые комменты. Парень объяснил свои приоритеты. Вот и усе. |
Опубликовано 09.01.15 13:50 | +1 -0 |
Комментарий к пользователю Gav_sqr Powerhouse, речь про то, что при жиме 80 на 3, разовый максимум менее 90. Ессно, это усредненно. Есть табличка коэффициентов для определения разового максимума. Для 3-х повторений 1.08, для 5-ти 1.15, вроде. Т.е. при жиме 80x3 на раз будет 86.5, 80x5 на раз будет 92 |
Опубликовано 07.01.15 12:04 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Gav_sqr Gav_sqr, извини. Без обид. Ты давно на сайте, но визуально прогресса нет. По силовым присед неплох - 160 где-то на раз получается. С жимом, вообще непонятно.
Я к чему веду. Может у тебя были большие перерывы в тренировках или ты сам понимаешь, что не имеешь возможности в данный момент своей жизни отдаваться железу и прогрессировать (хотя когда как не в 23) по семейным, финансовым еще-каким то обстоятельствам, это одно. Но, иначе, надо что-то менять. Срочно.
Говорю, искренне. От души. Тем более у меня таже проблема - нет режима, соответственно, четкого плана, нет прогресса. Пытаюсь хотя бы за животом следить) |
Опубликовано 05.01.15 16:06 | +2 -0 |
Комментарий к фото Дастан У тебя в разрядной книжке должно быть. А так по WPC 485 кг немного не хватает до 1-го разряда по пауэрлифтингу. Зато жим 170 это мастер спорта по жиму в категории до 82.5 по WPC! |
Опубликовано 24.12.14 12:47 | +0 -0 |
Комментарий к фото award Ежлиб я метана прикупил, то протеин и другие вкусняшки обязательно бы включил в рацион. Я, собственно, уже год собираюсь метан попробовать, но останавливает, то, что режим придется соблюдать. А с этим у меня всегда были проблемы. Хожу в зал сейчас 1-2 раза в неделю. По выходным. Даже 9-ти разовый месячный абонемент, наверное, первый раз за 2.5 года не израсходую. |
Опубликовано 24.12.14 12:42 | +0 -0 |
Комментарий к фото award Глянул про кашу. Сначала подумал, что все устраивает - и состав и цена за 100гр/40р. Но. во-первых, если после трени, то надо будет каждый раз чайник просить для разогрева у нашей бабульки-менеджера зала. Во-вторых, белок то растительный в ней..
В 100 г содержится:
Белки - 22,2г
Жиры - 6,0г
Углеводы - 40,1г
Каротин - 3932,0мкг
Витамин В1 - 0,3мг
Витамин В2 - 0,09мг
Витамин С - 49,3мг
Токоферолы - 0,98мг
Энергетическая Ценность Продукта - 303,2 кКал
149 руб за 400 гр |
Опубликовано 24.12.14 11:56 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дастан Молодца! Какая федерация? 170 жим в категории 83 это серьезно. У вас там своя федерация, я так понял. Не WPC и не IPF? |
Опубликовано 24.12.14 11:46 | +0 -0 |
Комментарий к фото award Не люблю гаджеты, тем более эпл.
А насчет протеина мне сегодня приснилось, что он подорожал. Я подумал, что хороший повод отказаться от пустой траты денег и проблем с желудком. Единственный момент- я пил после трени раньше прот с сахаром. На белок по-барабану, а угли быстрые нужны. Пока думаю что с этим делать, взял сегодня с утра яблочек в тренажерку |
Опубликовано 24.12.14 11:24 | +1 -0 |
Комментарий к пользователю Смешной мишка Хороший пример, каких результатов можно достичь без допинга. Я тоже знаю человека - при весе 85 жал столько же. Достиг такого жима за год. О допинге понятия не имел. |
Опубликовано 26.09.14 09:49 | +0 -0 |
Комментарий к видео PbICb Кстати на сайте WPC видел инфу, что чтобы по AWPC выступать турнир нужен категории мастерский. Правда, у них меняются эти правила периодически |
Опубликовано 16.09.14 16:21 | +0 -0 |
Комментарий к видео PbICb Про AWPC я от выступающих (правда, не в ней) слышал, что из-за дороговизны анализов проверяют только каждого десятого. И называют ее на сайте любительским дивизионом. В зале у нас несколько ребят собрались, как они говорят, нахаляву корочку получить. Но почета особого нет (не с моей стороны, а вообще) |
Опубликовано 16.09.14 16:06 | +0 -0 |
Комментарий к фото ZARO В полный рост выложи |
Опубликовано 16.09.14 12:38 | +8 -0 |
Комментарий к видео PbICb Я думал про турничок фильмец. Все ждал. Не дождался. А столовка гуд. Я такую пищу люблю. |
Опубликовано 11.09.14 12:27 | +0 -0 |
Комментарий к фото Rulon Дрищ13, я специально в предыдущем посте употребил слова "некоторых" и "не всегда". Пример с Катлером не уместен, думаю ты сам понимаешь почему. |
Опубликовано 29.08.14 12:47 | +0 -0 |
Комментарий к фото Rulon Ребята, конечно, каждый волен оценивать любое фото как ему хочется, просто логика некоторых людей с менее выраженной мышечной гипертрофией не всегда бывает понятна. |
Опубликовано 29.08.14 11:18 | +1 -1 |
Комментарий к фото Rulon Лазар, фотку по твоей ссылке равно как и эту я оставил без оценки. А вот низкая оценка под данным фото именно на нашем сайте мне как раз кажется несколько нелогичной. Об этом и был посыл. Причем сформулировал я его достаточно однозначно. |
Опубликовано 29.08.14 09:51 | +0 -0 |
Комментарий к фото Rulon Интересно увидеть спортивную форму товарищей, которые поставили не 5 под этой фоткой |
Опубликовано 28.08.14 17:14 | +1 -2 |
Комментарий к фото горькая правда Отличный вид. Только шлепки на ногах смущают. Особенно при наличии таких квадров. |
Опубликовано 26.08.14 10:52 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Бен Ганн Интересная мысль "хочу тренироваться - тренируюсь". Мне было бы сложно с таким подходом, так как не всегда есть настроение идти в тренажерку. Хотя еще лет с 20-ти у меня отложилось, что независимо от того в каком настроении пришел в зал, ухожу всегда на позитиве. И все же мне лично легче, если я знаю, что пропустив тренировку я отдалюсь от своей локальной цели (прибавить в жиме или набрать мясца). |
Опубликовано 22.08.14 17:26 | +2 -0 |
Комментарий к пользователю Бен Ганн Бен, понятно, что подольше оставаться молодым это главная стратегическая цель. Полностью согласен. Но, мне кажется, что сложно не ставя в зале локальные цели постоянно сохранять мотивацию. У тебя есть тактические цели, когда ты посещаешь зал? |
Опубликовано 22.08.14 16:47 | +1 -0 |
Комментарий к фото Bein Зачем эта фотка? |
Опубликовано 20.08.14 12:51 | +2 -0 |
Всего 6 страниц 1 2 3 4 5 6 > |