Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к видео PbICb
   До меня дошло. Вы наверное решили, что это единственный вариант который я пропагандирую =) Нет, это не так. Есть множество вариантов и я их все делаю и у всех свои плюсы и минусы (кто этого не понимает, могу только посочувствовать). Просто так вышло что на тот период времени в моей программе был такой вариант и его засняли =) Кто силён и может делать больше или по-другому - да на здоровье, я ни за кем не гонюсь и никуда не спешу =) Какой мне понт с каких-то Джонов или Джеков :DDDD Неудивительно, что у меня плечи на уровне любителя. Я же не профи. Я любитель, т.е. очень люблю кач =)
   
   По поводу тренерской работы... я специализируюсь на помощи людям, а не на соревновательных дисциплинах. Фитнес-клуб (я работаю в сети FitnessOne) подразумевает примерно 90% работы с худеющими людьми, 5% с набирающими массу и 5% с проблемными людьми (травмы). Так вот моё последнее достижение это то, что у женщины с плечелопаточным периартритом уже за месяц почти полностью восстановилась подвижность сустава, снизилась боль, кроме того ушло около 3-4кг и перестала болеть поясница. Для меня это важней, чем очередной МС. Причём улучшение общего тонуса, самочувствия и конечно же укрепление поясницы и декомпрессия позвоночника - первейший результат абсолютно всех моих подопечных. Без ложной скромности скажу, что я самый занятой и популярный тренер в клубе. Люди постоянно меня советуют друг другу, и у меня график забит на месяц вперёд, так что я даже не могу брать новых людей. Не стоит судить о ком-то, если не знаком с ним. А лучше вообще не судить. Приезжайте к нам в клуб, пообщаемся =)

Опубликовано 28.03.12 00:17

   Комментарий к фото PbICb
   Я подумаю над предложением =)

Опубликовано 28.03.12 00:11

   Комментарий к фото PbICb
   Металлодетекторы не пищат нигде, не переживайте. Что ж вы так все обеспокоились моим пирсингом, латентные педики что ли? А Рысью меня назвала девушка почти десять лет назад. Кто такая Юлия Стефанович понятия не имею =)

Опубликовано 27.03.12 15:20

   Комментарий к фото PbICb
   Кстати, с болтом мне в этом плане тоже повезло =)))

Опубликовано 27.03.12 14:53

   Комментарий к фото PbICb
   Пирсинг начали делать раньше, чем целенаправленно тяжести поднимать :D
   Кому интересно, например: "Его использовали преторианцы — личная охрана Цезаря. Они считали, что хозяин серьги в соске обладает мужеством и отвагой."

Опубликовано 27.03.12 14:43

   Комментарий к видео PbICb
   Ученикам можно только позавидовать, у них прекрасные результаты.

Опубликовано 27.03.12 14:42

   Комментарий к фото PbICb
   Да я ваще про него не помню уже, давно сделал, висит и висит, никакой принципиальной роли не играет. Вот когда цепляешься, вспоминаешь :D А снимать жалко =) Кололи без анестезии, кто хочет узнать что это такое, возьмите иголку толщиной 1-1.5мм и попробуйте уколоть себя в сосок =) Насквозь ;)

Опубликовано 27.03.12 11:34

   Комментарий к видео PbICb
   Сочувствую вашей зависти =)

Опубликовано 27.03.12 11:29

   Комментарий к фото PbICb
   Да тут понимать не надо, надо принимать. Все люди разные, каждый делает чо хочет, лишь бы другим не мешал =) XXI век на дворе, а у нас всё сельское мировоззрение. Пирсинг для девушек это приятный бонус, не более. Главное чтоб человек был думающий.
   Дёргать не дёргают, а вот сиськи помять любят (как и мы им), в порыве страсти порой забывают, что там пирс и бывает жестко. Но ничо, терпимо, ржём потом :D

Опубликовано 27.03.12 11:25

   Комментарий к фото PbICb
   Нормальной работы года 2. Пирсинга полно у меня. Девчонкам нравится, а гомофобы слюной брызжут :D

Опубликовано 27.03.12 11:19

   Комментарий к видео PbICb
   Видимо даже само видео не смотрели XDDD Потому что я говорю об аннотациях, которые на экране появляются во время просмотра. И, да, я работаю тренером, у нас их тоже много, в основном тупоголовых.

Опубликовано 27.03.12 11:12

   Комментарий к видео PbICb
   Видимо люди не особо языками владеют. Если бы читали комментарии прикреплённые к видео (на английском), вопросы бы отпали.

Опубликовано 27.03.12 11:08

   Комментарий к видео PbICb
   Для передней дельты локти должны быть спереди. Здесь цель база с акцентом на среднюю дельту. Упражнение выполнено в бодибилдерском (не тяжелоатлетическом!) стиле, по укороченной амплитуде, без отдыха на груди, без отклонения корпуса назад (что неизбежно при опускании на грудь), к тому же колени у меня немного согнуты для снятия нагрузки с поясницы (относительно неусточивое положение, работа стабилизаторов). Всё это для мышц сложнее, а для суставов легче. Попробуйте, поймёте.

Опубликовано 27.03.12 11:06

   Комментарий к видео PbICb
   Ща поищу где-нибудь дельты, выложу =)
   Ахаха, начинается :DDD Когда больше сказать нечего, всегда про пирсинг начинается. У меня его много =)

Опубликовано 27.03.12 10:53

   Комментарий к видео PbICb
   Не согласен с мнением, что базу надо делать фигача большие веса и читингуя. Скорее наоборот, чем больше вес, тем медленнее и точнее должно быть движение. Вспомните соревновательный жим или присед. И, повторюсь, здоровые плечи мне дороже больших весов =)

Опубликовано 27.03.12 01:51

   Комментарий к видео PbICb
   Вспомните мышечные волокна, какие работают на 5 повторениях и какие на 12-15 ;) Для меня "прорабатывать" не значит вскидывать большие веса или задрачивать с маленькими. Это значит включать в работу наибольшее кол-во волокон целевого типа для заданной мышцы без задействования вспомогательных механизмов.

Опубликовано 26.03.12 14:28

   Комментарий к видео PbICb
   Сочувствую вам с такой теорией.

Опубликовано 26.03.12 14:21

   Комментарий к видео PbICb
   Да на здоровье! =) Я предпочитаю без читинга.

Опубликовано 26.03.12 02:33

   Комментарий к видео PbICb
   У каждого свой вес безопасный. Мне важнее не вес по-больше взять, а чтоб целевая мышца поработала =)

Опубликовано 26.03.12 01:27

   Комментарий к видео PbICb
   Ну нафиг =) Мне здоровые плечи дороже. И читинг не наш метод.

Опубликовано 25.03.12 01:53