Всего 10 страниц < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > |
 Комментарий к фото Neofish
Щас пока зима - на массе :)
|
Опубликовано 03.11.15 23:44 | +0   -0 |
Комментарий к фото Neofish
Деталировка пресса будет актуальна когда жиру скинуть 4-5 кг :) ... |
Опубликовано 03.11.15 23:43 | +0 -0 |
Комментарий к фото Neofish
Весь мой спик о том, что не понимаю я как мне нагрузить дельты :) ... ни как не встегну ...
|
Опубликовано 03.11.15 23:13 | +0 -0 |
Комментарий к видео Neofish
Алекс, базу 1.5 года делал (жим сидя гантелями) - фиг там, только трапеции выросли, а дельты как не грузились так и не грузятся. Щас понял что жим вообще делать мне не надо. |
Опубликовано 03.11.15 23:05 | +1 -0 |
Комментарий к фото Neofish
Не растет масса? Свяжись с Мамду! Это же так просто ... Нет массы! Срочно телефон Мамду. "Аллло, Мамду, массы нет!" "А! щас, щас будет, загружаю" ... :) |
Опубликовано 03.11.15 22:28 | +4 -1 |
Комментарий к фото Neofish
Алекс, т е это самый простой вариант что то поправить, да? :) |
Опубликовано 03.11.15 22:26 | +1 -0 |
Комментарий к видео Neofish
Инкогнито спасибо! |
Опубликовано 03.11.15 22:22 | +1 -0 |
Комментарий к видео Neofish
Если дельты без фармы не растут, то придётся мне без дельт жить как то ... только вот теперь и не знаю качать мне их вообще или забить уже :) |
Опубликовано 03.11.15 21:57 | +0 -0 |
Комментарий к видео Neofish
Техники нет, согласен. Вся штука в том, что когда красными штуками делал с хорошей (как мне кажется) техникой, тож нифика ни какой нагрузки не чувстсвовал и роста тож не было ... долго так делал ... Короче, как только я с дельтами не извращался и с жимами сидя из за головы суперсеты делал чередуя с махами через стороны и супертяжелые веса брал вначале, потом легче (по спасокукану) и средние веса и легкие и чередовал по всякому. НИФИГА ни разу в жизни не почувствовал средний пучок дельт! И Линдовера миллион раз смотрел как он дельты качает и кучу видосов про раскачку дельт. Всякой техникой пробовал! Подбирал. Не чувствую средний пучок и всё тут! :))) |
Опубликовано 03.11.15 21:55 | +0 -0 |
Комментарий к видео Neofish
Делаю махи гантелями через стороны (или мне так кажется что я их делаю) в домашних условиях без взгляда со стороны без тренера, пытаюсь накачать дельты, которые категорически не качаются :) |
Опубликовано 03.11.15 21:44 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю runathrash
Раз нет красных дней, то по любому мало жиров и углей или запредельные нагрузки или все вместе. По фото можно предположить минимум гликогена в организме, т к мышцы выглядят дряблыми. По фото (моё предположение) нужно нещадно грузиться углями до исчезновения дряблости мышц и возвращения красных. |
Опубликовано 02.11.15 21:52 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Натуральный Колян
Мой присед 140 на 9 и всё те же 59 см ... фиг её знает где она эта справедливость :) ... видимо не так приседаем, надо у Димана 13 спросить, как он 10 см накинул в бедрах.
|
Опубликовано 31.10.15 22:04 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Victorya
Да Ваганыч, стареем мы с тобой :)
|
Опубликовано 31.10.15 21:10 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Лесуков
Тимур Родригез на массе
|
Опубликовано 31.10.15 21:07 | +0 -0 |
Комментарий к фото Victorya
О! Ещё один Евгений Ваганович! :) |
Опубликовано 31.10.15 20:35 | +1 -0 |
Комментарий к фото Victorya
Ну извините, старый я видимо уже ... шутки мои опетросянились маленько :) |
Опубликовано 31.10.15 18:31 | +2 -1 |
Комментарий к пользователю Jeka
А вот 2015 год оказывается тож есть :) http://bs-life.ru/makroekonomika/uroven-zizny2012.html |
Опубликовано 31.10.15 16:40 | +0 -1 |
Комментарий к пользователю Jeka
Уровень жизни 2005 год правда, но всё равно вот: https://ru.wikipedia.org
Обратите внимание, где Польша, где Украина, где Россия и где, кстати, Китай. |
Опубликовано 31.10.15 16:33 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Jeka
Уважение вызывает тот факт, что человек после вынужденного перерыва снова взялся за железо и делает неплохую форму! Респект!
|
Опубликовано 31.10.15 16:09 | +2 -0 |
 Комментарий к фото MireX, Денис Цыпленков
Чёт Цыпленков мелковат рядом с тобой и ростом и объемами ... видимо ракурс рулит
|
Опубликовано 31.10.15 16:01 | +0 -0 |
Комментарий к фото Victorya
А кто вам вообще сказал что это трусы? Это экспандер для тренировки мышц пальцев и зубов! Девушка пальцезубовым воркаутом занимается. Мы с вами на бодибилдингсайте, прошу не забывать! :) |
Опубликовано 31.10.15 15:51 | +2 -3 |
Комментарий к фото Jeka
Фигасе веса на бицепс ... мощно |
Опубликовано 31.10.15 07:14 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю APTEM
Ну юмор у меня такой, извините если что не так ;) |
Опубликовано 29.10.15 07:08 | +1 -2 |
 Комментарий к фото APTEM
Рельеф зверский! Мюнцер нервно курит в стороне! Что за сорева? Какое место?
|
Опубликовано 29.10.15 05:05 | +0 -6 |
 Комментарий к фото в флудо-галерее
Я понял, это вакуум наоборот ))
|
Опубликовано 18.10.15 16:03 | +4 -1 |
Всего 10 страниц < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > |
