Всего 417 страниц << < 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 > >> |
 Комментарий к фото Дориан Ятс, Майк Ментцер
"Основные принципы по системе ВИТ заключаются в проведении редких ,тяжелых (1-2 раза в неделю) тренировках, когда все мышечные группы делятся на две части, например на первой тренировке выполняются грудь, ноги и икры, на второй — плечи, спина и руки, мышцы пресса можно делать на обоих тренировках. Упражнений на каждую мышечную группу выполняется не больше 2 — 3, рабочий подход только один (или два), не считая двух-трех разминочных подходов перед ним. Тренировочный вес в рабочем подходе используется тяжелый, для работы на силу, с применением форсированных повторений. Упражнения используются в основном базовые, с дополнениями тренажеров «Наутилус» — пулловеры для спины, тяги блоков — для спины, жимы в «Хаммере» — для мышц груди, жимы ногами в тренажере и гакк-машины, так же для мышц ног. Время тренировки не больше 45-60 минут, такая быстрота достигается за счет общего выполнения малого количества подходов. В свою очередь большая интенсивность тренировки достигается за счет малого времени отдыха между подходами в упражнениях. После 60 минут такого тренинга чувствуешь, что работал в зале пол дня!" Вполне всё верно ,логично и действенно ...особенно для натуралов и эктоморфов ...
|
Опубликовано 13.04.19 20:07 | +4   -1 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
За лидерство борются Брандао и Морель ... Брандао почти идеален : симметрия, гармония ...но маловато объемов , спина не очень ... Морель хорош : ноги не кажутся отстающими - мощные вполне при отменном качестве ... живота нет : даже вакуум демонстрирует , спина широкая и объемная ... Следом идут Уильямс (качество хуже ,чем на Инди ) и вполне себе Обаид ... Бейека нет ,вроде ... На всех фотах эти четверо .. |
Опубликовано 13.04.19 18:45 | +1 -0 |
Комментарий к фото Дориан Ятс, Майк Ментцер
" Коли больше, кидай дальше, жри ..." Кто с этими установками спорит ... просто колоть , кидать и жрать лучше не абы как ,а используя хоть какую-то пусть самую банальную методику ,программу , учитывающие личные особенности занимающегося ... Очевидно -же. |
Опубликовано 13.04.19 12:04 | +1 -0 |
Комментарий к Чарльз Диксон (Charles Dixon)
47 годиков ... самые долгоиграющие : Декстер , Диксон и кореец Ким Жун Хо... |
Опубликовано 13.04.19 11:42 | +2 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
Аким приехал : есть уже фотки свежие с турнира : Аким , Брандо , Морель , Обаид - все хороши ... Бейека не видно ... |
Опубликовано 13.04.19 11:35 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дориан Ятс, Майк Ментцер
Alex 13, т.е все методики , программы и усилия дают один результат , предполагаемый генетикой ? |
Опубликовано 13.04.19 11:33 | +2 -0 |
Комментарий к Чарльз Диксон (Charles Dixon)
1972 г.р. |
Опубликовано 13.04.19 11:27 | +2 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
Вроде не будет Акима на ARNOLD CLASSIC SOUTH AMERICA: что-то там с визой ... Острота турнира резко снижается ... Морель -Брандао - Бейек .... |
Опубликовано 12.04.19 22:06 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дориан Ятс, Майк Ментцер
Вот это едва-ли ... именно система ВИТ и дала такой результат : Артур Джонс -основатель ВИТ ... Ментцер дал второе дыхание ... Рабочая проверенная (но трудная ) методика , дающая свои результаты ... Не был-бы Ятс таким Ятсом без ВИТ ... Естественно не ВИТом единым ... но основа таки именно она ... |
Опубликовано 12.04.19 21:53 | +2 -2 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
Арнольд Классик Южная Америка (Arnold Classic South America)будет ,естественно, не в США ,а в Бразилии в Сан-Пауло.... Конечно ,есть ресурсы ,где будут трансляции соревнований ... хороший сайт "MR.OLYMPIA | Мир профессионального бодибилдинга"... возможно там что-то покажут ... |
Опубликовано 12.04.19 19:42 | +2 -0 |
Комментарий к Ахмед Эль Садани (Ahmed El Sadany)
Трехкратный чемпион Мира ! |
Опубликовано 11.04.19 20:20 | +2 -1 |
Комментарий к Эсса Обайд (Essa Obaid)
Год его не было видно-слышно ... будет в эти выходные на АК Бразилия : должен быть интересен ! |
Опубликовано 10.04.19 19:09 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Энтони Вейлент
А что состав уже известен разве?
|
Опубликовано 10.04.19 18:19 | +0 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
ARNOLD CLASSIC SOUTH AMERICA : нет там ни Ленартовича , ни Мартинеза .... Основные : Морель , Уильямс , Брандао, Бейек , Обаид ... Собственно это и будет топпять ...а вот расстановку не предугадать : Брандао - реально претендует (кстати там бразильцев почти половина состава : 4 из 10) ... Уильямс держит форму с Инди (сухой , качественный) ... Морель -свежий : есть фото с вакуумом живота ... если ноги не будут в дисбалансе с верхом - вполне может быть тоже в лидерах... Бейек спрыгнул с АК ,но тут будет ,вероятно, в форме ... Обаид с 2014 года выступает раз в год ... прошлый сезон был неудачный ...но потенциал огромный (как-никак 3 раза бывал на Олях) ... |
Опубликовано 10.04.19 18:18 | +1 -0 |
Комментарий к Аким Уильямс (Akim Williams)
Будет на АК Южная Америка ... если форму удержит (на Инди был хорош) снова будет среди лидеров ... |
Опубликовано 09.04.19 20:40 | +1 -0 |
Комментарий к Алексей Тронов (Alexey Tronov)
2019 Кубок Москвы по бодибилдингу : стал абсолютным лидером в свои 45 лет ! |
Опубликовано 09.04.19 20:27 | +1 -0 |
Комментарий к Рафаэль Брандао (Rafael Brandao)
Будет на АК Бразилия (Арнольд Классик Южная Америка (Arnold Classic South America).... Форма вполне - спецом готовился к этому турниру ... Сам из Бразилии ... Вполне может быть в топтри (топпять обязательно) ... Турнир интересный : Морель , Уильямс , Ленартович, Бейек , Мартинез ... |
Опубликовано 09.04.19 20:19 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Декстер Джексон
По голени ? Голень и предплечье ОЧЕНЬ трудно поддаются в развитии : это упрямые мышцы и их развитость более всего данность , генетика ... и ни как ,поэтому, не отражает возраст .... Именно по ногам можно оценить ,но не по генетической данности в виде голени ,а по бедру (квадрицепс) ... С возрастом первой ,как правило, уходят объемы и сила именно квадрицепсов ... Есть они - жив и долговечен атлет!
|
Опубликовано 09.04.19 19:39 | +1 -1 |
Комментарий к фото Декстер Джексон
Что значит возрастной : он разве в мастерах (ветеранах) выступает ? Он просто заслуживает огромного внимания , не взирая на его возраст.... Олю ,естественно, не возьмет ,но в топшесть будет как-то (или заслуженно ,или подарят напоследок за заслуги ...) |
Опубликовано 08.04.19 22:48 | +0 -2 |
Комментарий к Декстер Джексон (Dexter Jackson)
Dillon как в воду смотрел ,когда писал про 123 кг ! |
Опубликовано 08.04.19 17:59 | +1 -1 |
Комментарий к Декстер Джексон (Dexter Jackson)
125 кг сейчас на массе! |
Опубликовано 08.04.19 17:26 | +1 -0 |
Комментарий к календарю соревнований на 2019-й год
... ага : он выступал пока в любителях : победил , получив право на ПРОкарту ... |
Опубликовано 07.04.19 20:48 | +2 -0 |
Комментарий к Ким Джун Хо (Kim Jun Ho)
Два солидных по возрасту дяденьки : Декстер и Ким Жун Хо ... практически "полтинник" каждому ! |
Опубликовано 07.04.19 19:53 | +1 -0 |
Комментарий к Сами Аль Хаддад (Sami Al Haddad)
Соревновательный вес 98 кг в 212 ф ...? |
Опубликовано 07.04.19 17:06 | +0 -1 |
Комментарий к Михаил Волынкин (Mikhail Volinkin)
Манера держаться и говорить похожа на Курицына -Невского ... Может волнуется , конечно ... Сравнить в перечислении турниров Нью-Йорк Про и Нордик тоже интересно ... Короче ,пока больше пространных повествований ,чем конкретных планов .... Но , безусловно, удачи ему ... |
Опубликовано 07.04.19 14:02 | +1 -0 |
Всего 417 страниц << < 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 > >> |
