Всего 6 страниц < 1 2 3 4 5 6 > |
 Комментарий к фото -273,15 C
А говоришь стероиды не жрешь...
|
Опубликовано 10.11.13 12:37 | +0   -6 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
У Франко широчайшие получше,но на то и строение маленько другое.У Арнольда они смотрятся! Про силу много пишут и сами говорят,но Арнольд малый не слабый был и его словам о подтягивании в полную амплитуду с гантелькой- верю.Такой длинны вида широчайших мало мало у кого есть.У современных видел у чувака с французкой фамилией..хз , не помню как.
В общем себе так хочу.Пытаюсь долбить их рекомендациями.Медленно,но растут там где мне надо.
Арнольд пишет:50 чистых повторений.
|
Опубликовано 10.11.13 02:57 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2006 года, Деннис Джеймс
Такая масса,без проработки мышц,я имею ввиду не просушку,а именно глубину мяса,смотрицца не нужной и некрасиво.Лесуков также перестарался.
|
Опубликовано 09.11.13 00:06 | +0 -4 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Вот оно,начало амплитуды!
|
Опубликовано 08.11.13 23:58 | +2 -1 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Качество ног офигенное.Особенно капля.
|
Опубликовано 08.11.13 23:56 | +3 -2 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Фото с тренировки похоже.Франко напарник Арнольда.Арнольд в этой паре движитель,поэтому вполне подтягивался в полную амплитуду с гантелькой.широчайшие то у него без провалов. |
Опубликовано 08.11.13 23:48 | +1 -3 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Левый бицепс толще.
|
Опубликовано 01.11.13 00:42 | +0 -1 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Пишет; когда таким хватом в полную амплитуду, с гантелькой 40 кг будете подтягиваться 5х10 -12раз, тогда у вас будет спина монстра.
мне еще далеко.. |
Опубликовано 01.11.13 00:02 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
У мэнэ 45-47, та к по сравнению как здесь, мой бицепс чахлы, как макароны.
|
Опубликовано 30.10.13 22:57 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Арни:поплюй на пальчик, ща бабло пилить будем.
|
Опубликовано 30.10.13 22:43 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1975 года, Арнольд Шварценеггер
Угу, там вон еще спина торчит, которой нет.
|
Опубликовано 30.10.13 22:31 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Надо взять и попробовать самому, почти прямыми руками и без читинга, в полную амплитуду, внизу не опуская руку плетью, а вверху за голову, при этом с концентрацией на дельте, не расслабляя, вес в 10 кг покажется окуенным.хорошо если раз по 10 сделаете...
|
Опубликовано 30.10.13 21:49 | +4 -2 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Нет разделение правильно.шире руки лучше долбится пиковая, наружняя часть бицепса+супинация.
Возьми Борис Петрович штангу хватом чуть шире плеч, поднимай по классической траектории вверху подавая чуть вперед локти, отгибая запястья и напрягая бицепс .раз 15-20 с четкой концетрацией на бицепсе.последущие не менее 10 раз.у меня после подхода, а я еще из нижнего, добиваю +2+2, пока сама из рук не вываливается, так наружняя часть жжет так, что свет белый не мил.но хочу такой же бицепс, как у Арнольда...терплю.долблю.
|
Опубликовано 30.10.13 21:39 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Алексей Лесуков
Коломбо????
|
Опубликовано 30.10.13 21:27 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Ли Хейни о наболевшем: во всем виноваты тренеры, Мистер Олимпия 1991 года, Ли Хейни, Дориан Ятс
Где тут ваще какая то эстетика?
|
Опубликовано 30.10.13 21:19 | +0 -17 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Еще чуть чуть и будет верх амплитуды, опускаемся как можно ниже(ц)
|
Опубликовано 30.10.13 21:15 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Вот так нужно подтягиваться, чтобы спина росла. |
Опубликовано 30.10.13 21:02 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2004 года, Джей Катлер, Ронни Колеман
Чета вы народ путаете.здесь катлеру до рони еще на цыпочки встать и прогнуться, чтобы хоть вровень приблизицца.
|
Опубликовано 30.10.13 13:18 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Ли Хейни
Удивительно ваще как он олю взял с его корявостью.
|
Опубликовано 30.10.13 13:15 | +3 -17 |
 Комментарий к фото Алексей Шабуня, Ахмед Хамуда, Сергей Цикунков
Цикунов хорош.
|
Опубликовано 30.10.13 13:09 | +1 -1 |
Комментарий к Сергей Цикунков (Sergey Tsikunkov)
330х8 это в штанишках, бинтах, наколенниках, подштаниках, ремне, тяговых ботинках высоких с подкладкой под пятки, с касанием попы скамейки?
Я видел как в экипировке 300 на раз приседают, лифтерской техникой в спортзале-оуенно тяжело. |
Опубликовано 30.10.13 13:00 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Классик 2013 года, Арнольд Шварценеггер, Марьяна Наумова
Пересмотрел Марьянины фоты. Эта единственная, по визуальным ощущенияи, где она с кем то фотографируется. На всех остальных - с ней.
|
Опубликовано 30.10.13 01:21 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Классик 2013 года, Марьяна Наумова
Это порнография, хотя и мирового значения.
|
Опубликовано 30.10.13 01:16 | +1 -7 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1975 года, Лу Ферриньо, Серж Нюбре, Арнольд Шварценеггер
Арнольд даже практически спину и не расправил..
|
Опубликовано 30.10.13 01:06 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Ронни Колеман, Арнольд Шварценеггер
Тут чемпион 74 лучше чемпиона 2000
|
Опубликовано 30.10.13 00:30 | +3 -5 |
Всего 6 страниц < 1 2 3 4 5 6 > |
