Комментарий к пользователю Kono-boris Всё правильно у меня тоже 2 грыжи поясничного отдела,врачи сказали котегарически нельзя поднимать железо,до это были боли в спине а щас начал тягать железо боль пропала,не бросай тренировки,РЕспект тебе продолжай в том-же духе