Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к видео Давид
   Жопастый, спасибо

Опубликовано 10.01.24 20:02

   Комментарий к видео Давид
   Жопастый, согласен. Широчей не хватает наверное из-за узких плечь и узкой грудной клетки, веса у меня для них неплохие. Если под трапециями имеется ввиду их верхняя часть, то это уже генетика формы плечь и способности самой мышцы на рост. Я в зале много качаю трапеции и с разными весами, и в разных диапазонах повторений. Делал шраги с гантелями по 50 кг и стоя и сидя, делал со штангой, вес больше сотки, не растут сволочи

Опубликовано 10.01.24 20:02

   Комментарий к видео Давид
   Камеру выше надо было поставить, ноги кажутся большими.
   Опубликовано alex 13 10.01.2024 в 15:21
   
   Алекс, представь, что я на сцене позирую, а ты как зритель сидишь в зале))

Опубликовано 10.01.24 18:51

   Комментарий к видео Давид
   Пока что точно не решил ни над тем, ни над другим, но выступать в натурашку уже не хочется, хотя я и с такой формой обхажу химиков, вон сегодня среди троих я снова стал вторым, со мной были опять два Ирана один больше другого, я был самый худой, но поскольку я был суше одного из них и кстати я выиграл раунд позирование, но предвариловку проиграл. Химию хочется слегка попробовать, но это связано с большими деньгами, жратву же тоже надо учитывать. Огромное спасибо Николаю Сабурову, который у нас на амбал Курьер изМохави, он очень помог мне с подготовкой, а так же моему самому близкому другу, он помог мне с гримом и снимал меня по телефону, ну и конечно моей семье, без них ни как

Опубликовано 10.01.24 18:28

   Комментарий к видео Давид
   Я читал статью Джима Стоппани в журнале Маслфитнес за 2007год про рост массы, там он утверждает, чтобы выйти из застоя надо заняться силовым тренингом не менее 3 недель, это даёт иннервацию, типа к каждому волокну мышцы крепится нерв и чем больше веса мы поднимаем тем больше мышечных волокн активируется за счет иннервацию, а во время пампинга мы уже утолщаем эти волокна-новоделы, но пампинга по его программе должны делать на каждой 4 неделе, а не каждую неделю, поэтому я и херачил силовуху, а потом на памп переходил

Опубликовано 10.01.24 01:17

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1970 года, Серджио Олива
   Https://www.ambal.ru/video.php?tp=1&id=79&vd=13144 Алекс, на этом видео 75 года его левый трицепс уже порван, вот тебе и ссылка с доказательством

Опубликовано 09.01.24 23:25

   Комментарий к Нашионалс 1999 года
   Аарон здесь просто шикарно получился, трицепс, дельта, талия и неплохие ноги в придачу

Опубликовано 09.01.24 22:53

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1970 года, Серджио Олива
   Alex 13, Олива начал нормально сушится в середине 80-ых о Зейну, а трицепс он порвал после 72 года в середине 70-ых

Опубликовано 09.01.24 22:45

   Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2010 года, Эрик Фанкхаузер
   Alex 13 , но его трицепсы вполне большие и в межсезонье при весе 120 кг у него там вполне могли быть руки по 55 см

Опубликовано 08.01.24 17:38

   Комментарий к фото Эрик Фанкхаузер
   После неоднократной критики судей, Платц начал тренить ноги реже, а именно раз в две недели, но этот вариант еще больше увеличил его ноги

Опубликовано 08.01.24 14:43

   Комментарий к фото Нью-Йорк Про 2010 года, Эрик Фанкхаузер
   Курьер из Мохаве, но руки он так себе не тренировал, судя по твоим недавно приведенным антропометрическим данным они у него были 55 см и это при росте всего 173 см, наверное в основном за счет трицепсом, они у него относительно крупные. Только неизвестно эти данные про голени по 58 см и руки по 55 см у него в межсезонье или на конкурсе

Опубликовано 08.01.24 14:41

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1970 года, Серджио Олива
   Паркер, покрутить своей логикой, если такой заплывшый Олива поигривал Арнольду, то подсушившись до тогдашнего уровня, который установил сам Арнольд, он бы стал меньше и смог бы победить? подумайте

Опубликовано 08.01.24 11:38

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1972 года, Серджио Олива
   Но грудак как видно сечётся и довольно не плохо

Опубликовано 06.01.24 10:48

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1972 года, Серджио Олива, Арнольд Шварценеггер
   John Matrix, правда правдой, но и не стоит загибать, Олива был залиты, но детализация и рельеф на животе и на ногах есть, другое дело, что Арнольд был лучше его в этом плане

Опубликовано 06.01.24 10:40

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер назвал Серджио Оливу своим сильнейшим соперником, Мистер Олимпия 1970 года, Серджио Олива, Арнольд Шварценеггер
   Здесь как буд-то не Олива, а Декстер "метр с кепкой" и это при том, что Олива был всего на 10 см ниже Арнольда, а здесь все 20. Странное фото получилось и не единственное с их участием на этом сайте

Опубликовано 06.01.24 10:23

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1970 года, Серджио Олива
   Олива конечно часто выходил залиты и выигрывал даже с такой формой, но справедливости ради надо сказать, здесь в напряжёнка его верх кажется каменным и он сам рельефный с намёком на сечку на грудных мышцах

Опубликовано 06.01.24 10:16

   Комментарий к статье "Здесь надо думать"
   Если получаешь в день не больше 2500 килокалорий, тренируйся предельно интенсивно не чаще 2, а то и 1 раза в неделю, и все равно "масса" будет расти - мне это понравилось. Получается редкие тренировки тоже работают

Опубликовано 06.01.24 00:14

   Комментарий к статье "Классные упражнения для квадрицепсов"
   Я последние 5 недель для конкурса делал выпады, но на месте(согласен, что передние выпады или выпады в ходбе с весом опасны для колен), сперва с гантелями, а потом почувствовав, что нужна стабилизация тела для целевого поподания нагрузки в мышцу перешел на тренажер Смита и скажу вам, что в этом упражнении и с гантелями и в тренажере больше чувствуется у меня ягодичная мышца нежели квадрицепс, а конкретнее ее нижняя част, которая крепится к бицепсу бедра

Опубликовано 06.01.24 00:07

   Комментарий к статье "Какой угол наклона считается наилучшим при жимах на наклонной скамье?"
   Смотря что считать узким хватом, так как жмет Вольф на фото или хват не шире плечь как при трицепсовом жиме лежа, короче надо подробно все рассказывать, а не поверхностно. Вон Арнольд и вся братия 70-80-ых накачали верх грудных на наклонных лавочках с фиксированным углом в 45-50 градусов и накачали самые развитые грудные мышцы на все времена. Как говорил Арнольд надо использовать все углы для общего развития грудных мышц

Опубликовано 05.01.24 23:58

   Комментарий к фото Ронни Колеман
   Написано же на ремне 8-икратный Мр. Олимпия

Опубликовано 05.01.24 21:22

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер, Ронни Колеман
   Alex 13, сравни размеры их голов, ты думаешь у Рона размер головы был как у Арнольда, есть много фото на сайте где они стоят рядом и пропорции их голов там такие же как и здесь
   lexandres, руки у Коли в 60 см были в глухо межсезонье, когда он весил порядка 150 кило, а здесь он примерно с Олимпии 2003 года с весом 130 кг и судя по видео, где он и Катлер мерят друг другу руки и там Ронни даже не в соревновательной форме, там ему отмерили 58 см, если не ошибаюсь, а Арнольда здесь взяли с тренировки, на которых он так пампился, что его руки доходили до 57 см, что мы и тут видим, так что все правдоподобно

Опубликовано 05.01.24 18:59

   Комментарий к фото Дориан Ятс
   Https://www.ambal.ru/video.php?tp=1&id=143&vd=12599 вот это видео, смотреть с 6:30 секунды, может быть разогрев, но все же он это делает и большим весом, а сам говорил, что не делал, может подзабыл, кто его знает ?

Опубликовано 05.01.24 14:00

   Комментарий к фото Дориан Ятс
   Дориан писал в соцсетях и в своих статьях, что якобы широкий хват делает широчи шире это миф и что он в годы своего царствования на Олимпе никогда не использовал его, а тут мы видим обратное - подтягивания широким хватом с помощю ассистента в межсезонье, а так же есть тренировочное видео снятое после Олимпии 96, где он делает тяги вниз широким хватом, а так же не мало фоток до 92 года, где он делает и тяги вниз и подтягивания широким хватом. Как понимать ?

Опубликовано 05.01.24 13:53

   Комментарий к фото Дориан Ятс, Францис Бенфатто
   У Дориана были до 49 см, он сам это заявлял в соцсетях, думаю с весом 150 кг в глухом межсезонье для самого Ятса очень возможная цифра

Опубликовано 05.01.24 13:45

   Комментарий к фото Гуннар Росбо
   Паркер, зря вы так про Менцера он в груди сбоку всегда неплохо смотрелся https://www.ambal.ru/82637486321.jpg, https://www.ambal.ru/96268333771f.jpg и до появления Росбо как раз Менцер и рулил руками, особенно трицепсами и брахами всякими. По Арнольда вы тоже ошибайтесь уважаемый, https://www.ambal.ru/compt.php?c=42&im=298315, https://www.ambal.ru/compt.php?c=42&im=320707, Арнольд одним необятным грудаком его прикроет, а там следом еще и выпирающий бицепс

Опубликовано 05.01.24 02:04