 Комментарий к фото Боло Янг
Боло Янг?
|
Опубликовано ++ 23.11.24 20:47 | +4   -0 |
 Комментарий к фото Франко Санторелло
С вашего позволения отойду от спортивной темы, просто очень радует что адекватные 👍👍
|
Опубликовано Фельдшер 02.11.24 14:11 | +3 -1 |
 Комментарий к фото Чапаев
Ну что тут скажешь?! … если действительно натурал то сепарация в руках конечно класс!! Желаю удачи на соревнованиях!! Просто выступить уже вызывает уважение !!
|
Опубликовано Фельдшер 13.11.24 19:56 | +3 -1 |
Комментарий к статье "Руки титана"
Тоже того же мнения о том, что прогресс в весе это не прогресс в самом ББ и объеме, т.к есть много ПРО весящих как мешки картошки, а наполненность и объемы у них на уровне их товарищеи повыше, хотя это визуально, но все же.
Смаев - будущии покоиник, пусть бомбит до поры до времени. Наш ПРО один на тему его беседовал, которыи неоднократно химичил и дозами пониже, чем у него и то заработал огромные проблемы с сердцем и печенью, тем более Смаев даже не ПРО билдер, так просто инвестировал в свое время в фарму, которую влил в себя и все, пиар попер. Он не показатель здоровья и никакои не мотиватор! Даже Шварзе, ограничившись препамя помягче перенес проблемы с органами, а про Смаева тут и говорить не надо, одному богу известно, что там влито и в каких-чего.
И если уж на то пошло, то лучше мотивироваться Цыпленковым! Вот там реально рекорды, силища и не просто так влито, а по объемам Денис не уступал Смаеву, а местами даже превосходил его или того же Сидорыча взять, если мы говорим за наших ПРО, и то они тоже имели проблемы со здоровьем.
Где-то была таблица на гетбиге.
Там результы для 180 роста и 90 кг весу, бицуха при жировои 10-12 должна быть около 18-18.5 дюимов.
Для ростов до 170 - 17 дюимов. Это норма, она вполне достижима натурально, правда на еду разориться можно только так, результаты здесь примерно для среднего сложения, то есть не эндо и не экто и для здоровои жировой прослоики.
И эти результаты на пампе! На обычную там минус 1 дюим точно. Это то, к чему должны все стремиться, вполне достижимо, даже если не пытаться стать ПРО, а просто грамотно тренироваться. |
Опубликовано курьер из Мохаве 20.11.24 19:35 | +3 -0 |
Комментарий к новости "Дориан Ятс поделился воспоминаниями о Майке Ментцере"
Алек13, мне больше у Менцера не отказ нравится, а то, что он уделяет в своей программе время для отдыха и восстановления, это, пожалуй, самый ключевой момент, нет смысла сраку рвать в отказ, если ты не высыпался день-три подряд, сам вялый и еле ноги волочишь, а если выспался и всё прёт, то работа в отказ сама собой напрашивается. |
Опубликовано Жопастый 28.11.24 09:44 | +3 -0 |
 Комментарий к фото в галерее неопознаных фото
Клал)
|
Опубликовано ПроХер 12.11.24 13:07 | +3 -2 |
 Комментарий к фото Valeria Pantera
Настоящая богиня !!!
|
Опубликовано Roman1980 10.11.24 22:02 | +3 -0 |
Комментарий к видео Valeria Pantera
У меня бодибилдинг, дядя Костя, а не гонка за весом на грифе. Всему свое время. Я никуда не спешу. И мои мышцы на сегодняшний день дают понимание моего уровня всем |
Опубликовано Valeria Pantera 29.11.24 23:07 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Прага Про 2024 года, Крис Бамстед
Даже для своей категории он никогда не нравился. Вроде и ровный и рослый, но при этом одновременно какая-то богомолообразная форма.
|
Опубликовано Demonichiter 17.11.24 20:31 | +3 -2 |
Комментарий к Бигмэн Уикенд Про 2024 года
Йозеф Кветон ,возможно, будет тут ... |
Опубликовано Юрьевич 21.11.24 23:40 | +3 -0 |
Комментарий к видео Valeria Pantera
А вообще, дяденька Костя - надо понимать, что это разминка. Прихожу в зал - и сразу к снарядам и тренажерам. Я не трачу время на разогрев на беговой дорожке или, например, велотренажере. Я в качалку из дому хожу туда и обратно домой после трени пешком. Полчаса в одну сторону. Так что это неплохое ежедневное кардио для сердца, плюс, само собой, разогрев мышц перед качалкой. Пришла, переоделась, и сразу к штанге. Поэтому - сначала на плечи пустой гриф. Затем по десяткам или пятнашкам с каждой стороны. Тоже разминка. А вот уже после этого кидаю 30-35 с каждой стороны. Это на сегодня мой рабочий вес в приседаниях со штангой свободной на плечах. 80-90 кг. Если же сегодня приседы в смите - гружу больше, с зацепами не страшно. Но все равно, больше 100 кг я не выхожу, так как пока идут несколько недель многоповторки. Потом, как тренер даст указания, мы перейдем на более тяжелые веса, и малоповторность. Я во всем слушаю только его. Поэтому не надо меня критиковать незнающим меня людям |
Опубликовано Valeria Pantera 29.11.24 23:22 | +3 -0 |
Комментарий к Румыния Про 2024 года
Фельдшер, Угольников готовится к АК Бразилия . По Тиму : ты тут должен больше осведомлен (заметил , что он не ищет слабых турниров , к его чести ) |
Опубликовано Юрьевич 02.11.24 19:50 | +3 -0 |
Комментарий к фото Чапаев
Для натурала форма отличная особенно руки |
Опубликовано Палочник 13.11.24 19:43 | +3 -0 |
Комментарий к фото Valeria Pantera
Спасибки) |
Опубликовано Valeria Pantera 11.11.24 19:28 | +2 -0 |
Комментарий к Юрий Сологуб (Youri Sologub)
Только-что взял квалю на Олю 2025 . |
Опубликовано Юрьевич 03.11.24 16:14 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Valeria Pantera
Девушка Мечта….. случайно в любовь с первого взгляда не верите?😀
|
Опубликовано Фельдшер 24.11.24 06:58 | +2 -1 |
 Комментарий к фото Дэвид Дерт
Какие мешки ? Он просто в очках ...
|
Опубликовано Юрьевич 10.11.24 19:47 | +2 -0 |
Комментарий к пользователю Valeria Pantera
Валерия, не ведитесь на троллей и черных ников👍 |
Опубликовано Фельдшер 26.11.24 05:35 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Чемпионат США 1991 года, Майк Матараццо
Одна из его лучших форм
|
Опубликовано alll 30.11.24 14:33 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Фил Хит
Это у всех так делают и давно, тот же Гаспари про начало своего бизнеса про это в открытую говорил.
|
Опубликовано alex 13 09.11.24 14:31 | +2 -1 |
