Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Грудь \ Жим лежа
Поиск по форумам


Re: Жим лежа

01.01.12 14:31Re: Жим лежаПоказать это сообщение в форуме


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)
   Два последних сообщения объединить вместе и всё. идеальная схема для постоянных тренировок без всяких перетренированностей
   Demonichiter, я сам занимаюсь так как ты написал. только после понедельника иду потом только в среду (всё же нужен и общий отдых организму и восстановление для наращивания массы). Последним дням на неделе делаю плечи, бицепс и трицепс в супер сете - это дает работать на силу и наращивание рабочих весов, а следовательно и увеличение силы трицепса. А если еще в программу тренировки трицепса включить такие упражнения, как жим узким хватом, французский жим (работая также в силовом стиле), то и жим и руки и всё попрет!!

Von aussen Putz fon im innern Schmutz
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Жим лежа
Это сообщение на форуме
Re: Жим лежа
Следующее сообщение:
Re: Жим лежа >>

Рейтинг@Mail.ru© 2023 Амбал.Ру