Ну вообще то ГЗТ по 250 раз в 12-14 дней (длинные эфиры)...)
А по сути да меньше 750 не вижу смысла ставить если на массу курс.
Я сижу обычно весь год (с мостами), но делаю перерывы например в августе и в январе по 4 недели без пкт, выходов и остальной ерунды. Иногда подкалываю инс на отдыхе. В августе я даже в зал не хожу полностью отдыхаю от всего. С сентября на курс и по нарастающей дальше пахать до нового года. Январь слезаю с химки (только инс после тренировок)и на легкие веса, с февраля опять на курс (с мостами) и до августа. Короче т.к. я не восстанавливаю свой тест можно сказать я на вечном курсе... Почему отдыхаю от теста, что бы встряхнуть горманалку и на следующем курсе лучше прет.
Но я тебе не советую прыгать на вечный просто написал как практикую я... |