На курсе пьются желчегонные... Не нужно пить мочегонные (если ты конечно в категорию собираешься вписаться) с ними тоже игры не безопасны... Зачем на наборе сливать воду, смысл в чем? На инсе я вообще через 50 метров шага останавливаюсь передохнуть залитый и красный как свинья. нужно определиться что тебе нужно сила и масса или рельеф это разные задачи и подход у них тоже разный... |