Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Техника выполнения упражнений и стили.
Поиск по форумам


Re: Техника выполнения упражнений и стили.

08.11.11 23:43Re: Техника выполнения упражнений и стили.Показать это сообщение в форуме


Бен Ганн

(Саратов)
   Вооот, уже теплее.
   Я скажу больше, и кого то мои слова, наверное, удивят и вызовут недоумение, но тем не менее: почти во всех движениях, которые мы считаем целевыми (направленными на проработку конкретной мышцы) рефлекторно и первоочередно включаются совсем другие группы мышц. Таким образом, если мы ослабим (или вовсе не сможем установить) УМСТВЕННО-МЫШЕЧНУЮ связь при выполнении упражнения, мы гарантированно потратим время и силы впустую.
   А есть такие упражнения, которые и вовсе можно выполнять разными мышцами, управляя движением лишь силой мысли. Например: гиперэкстензии. Ими можно с успехом прорабатывать как низ спины, сконцентрировавшись и посылая соответствующие мозговые сигналы, так и заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы, сведя работу спины практически к нулю.

Измени мир, начни с себя!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Техника выполнения упражнений и стили.
Это сообщение на форуме
Re: Техника выполнения упражнений и стили.
Следующее сообщение:
Re: Техника выполнения упражнений и стили. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру