Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Похудеть на 40кг - посоветуйте
Поиск по форумам


Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте

15.10.15 06:27Re: Похудеть на 40кг - посоветуйтеПоказать это сообщение в форуме


тяж
   
   Цитата, Июлька (14.10.15 21:52)
   Сегодня, к примеру, час побегала на эллипсоиде, потом занималась на тренажерах

   
   А нужно все наоборот ))
   во время тренировок вы сжигаете весь запас глютогена потом переходите на кардио так как организм выбрал энергию из организма он берет на затраты энергии запасы жира
   но кардио должно быть в стиле ходьбы, а не бега и пульс нужно держать на дорожке в интервале 140-160 уд в минуту
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте
Это сообщение на форуме
Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте
Следующее сообщение:
Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру