Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Подскажите пожалуйста
Поиск по форумам


Re: Подскажите пожалуйста

12.11.12 19:35Re: Подскажите пожалуйстаПоказать это сообщение в форуме


Михаил79

(Краснодарский край)
   Это базовая тренировочная программа для новичка , по такой нужно работать полгода год и переходить на более отодвинутые программы. Все нужные мышцы тут работают ,нужно учитывать разницу все таки в подготовке ! Я исходил из того что парень не относится к категории рост минус 100,то есть новичок по нормам накачки . Я тренируюсь три раза первый тяжелый день чисто база жим ,присед, становая ,голень ,тяга в наклоне и два дня средней интенсивности . Другой вопрос нужна ли парню такая программа .

Все пройдет ,пройдет и это.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Подскажите пожалуйста
Это сообщение на форуме
Re: Подскажите пожалуйста
Следующее сообщение:
Re: Подскажите пожалуйста >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру