Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Вопрос по программе тренировок.
Поиск по форумам


Re: Вопрос по программе тренировок.

08.09.12 12:56Re: Вопрос по программе тренировок.Показать это сообщение в форуме


Kono-boris

(Черкесск)
   С 1 днем отдыха между тренировками- прога не будет работать.Грузить руки на каждой тренировке,даже на фарме нельзя.Перетренируешь руки,остановятся результаты во всех движениях,на грудь,спину,плечи.Менять интенсивность-мало что даст,слишком большая частота тренировок.На подобной программе можно успешно расти,если сделать 2 тренировки в неделю,к примеру понедельник,четверг.
   Прочел книгу.Думаю,прогресс возможен по таким программам.Но хз,делать одни и те же упражнения 3 раза в неделю,пусть даже с легким и средним весом...Высшая математика.Не проще ли стандартные циклы использовать?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Вопрос по программе тренировок.
Это сообщение на форуме
Re: Вопрос по программе тренировок.
Следующее сообщение:
Re: Вопрос по программе тренировок. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру