Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Вопрос по программе тренировок.
Поиск по форумам


Re: Вопрос по программе тренировок.

11.09.12 15:17Re: Вопрос по программе тренировок.Показать это сообщение в форуме

Constantine
   Дак это понятно что веса увеличивать нужно. Может вы не правильно поняли, имеется ввиду "легкие" что в них нету приседаний и становой(т.е. упражнений которые много сил тратят, восстанавливатся дольше). Например "тяжелая" в понедельник: становая тяга, в среду вместо приседаний жимы ногами(легкая), а в пятницу вместо становой к примеру тяга в наклоне(легкая). В понедельник 2 недели уже приседания вместо жима ногами, в среду тяга в наклоне, а в пятницу вместо приседаний жимы ногами.
   Я имел ввиду не легкие веса.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Вопрос по программе тренировок.
Это сообщение на форуме
Re: Вопрос по программе тренировок.
Следующее сообщение:
Re: Вопрос по программе тренировок. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру