А помнишь как полгода назад ты готов был убить любого, кто тебе говорил, что твоя система тренировок приведет только к перетринированости, если не использовать АС? И я был как раз одним из них.
Ребята, база, база и только база! Цель - 170-200 кг рабочие веса на становой тяге, 120-130 кг на жиме лежа. Именно рабочие, а не на один раз с дикими воплями, пердежем и двумя подстрахуями. А если будут такие рабочие веса, то ты автоматом будешь красавчик с 90-95 кг мышц.
Хотя, это твое право. Про первый курс я тебе свое мнение написал...Дальше твое право. Мое мнение, что тот курс, который тебе посоветовали - я бы для себя не ставил... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
