Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Питание и добавки \ Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
Поиск по форумам


Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)

20.05.14 13:43Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)Показать это сообщение в форуме


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Ну во-первых, огромное спасибо, что посмотрел!!! Во-вторых, еще большее спасибо за комментарии!!!
   
   Цитата, award (20.05.14 13:18)
   200гр кефира. Это получается 6-7 гр белка. Маловато. Кроме того кефир, содержит медленный казеиновый белок, который хорош, чтобы долго поддерживать уровень аминокислот в крови ночью. Т.е. 200гр кефира во втором приеме пищи, я считаю, ни о чем.

   НУ это как перекус. Много и не пытался впихнуть.
   
   Цитата, award (20.05.14 13:18)
   Углеводы я бы включил и в 5-й прием пищи, если ты не на сушке.

   Поддерживаю тебя, просто так получилось. Это одно из многих меню. В других обязательно будет.
   
   Цитата, award (20.05.14 13:18)
   Удивлен также, что в салате и капусте есть улеводы. Я никогда не считал их источником углей.

   Да и я их не считаю великим источником))) Посмотри сколько у меня салата для такого количества углей - 500!!! Полкило!!! Данные кстати взял из калькулятора на сайте. Вечером попробую найти еще информацию по составу капусты!!!

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
Это сообщение на форуме
Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
Следующее сообщение:
Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем) >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру