Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Спина \ Хват при становой
Поиск по форумам


Re: Хват при становой

19.05.14 20:06Re: Хват при становойПоказать это сообщение в форуме


Андрюха161

(Новошахтинск (Ростовская обл.))
   Уже была подобная тема и я диву даюсь, вроде солидные люди, с опытом и такие советы!!! Назовите меня 100 раз слабаком, "сам сначала добейся чего-нибудь" и прочее, мне не будет обидно. Но человек спросил как укрепить, а вы ищите пути как облегчить. Не хочу никого обижать, но натуралы есть??? Хоть один??? Ну да ладно, не об этом разговор.
   СУТЬ: Вис на перекладине, со временем наматывать полотенце (подобное) и висеть, висеть, висеть. Для начала можно начинать вис с напряженных и чуть согнутых руках, как устанешь расслабляйся и продолжай висеть. В это время лучше выкл. мозг и "раствориться", не так давит!
   И классика - кистевой эспандер! Везде и много! Также не забывай про тренинг предплечий, но не буйный)))

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Хват при становой
Это сообщение на форуме
Re: Хват при становой
Следующее сообщение:
Re: Хват при становой >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру