Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Ноги \ Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
Поиск по форумам


Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?

14.01.10 12:53Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?Показать это сообщение в форуме


Денис NPBS Русяев

(Запорожье)
   Я не единожды слышал мнение, что растяжка однозначно уменьшает силу ног (здесь речь идет не о силе удара ногой, а именно о приседаниях). Не могу представить себе какого-нибудь чемпиона по пауэрлифтингу сидящего на шпагате. Но в последнее время в сети и в журналах все чаще натыкаюсь на фотографии культуристов с потрясающей мышечной массой бедра и мощными икроножными, сидящих на продольном, а иногда и поперечном (!) шпагате. С такими ножищами вряд ли они приседают меньше 250-280 кг.
   Скажу честно мои личные результаты в приседаниях выглядят далеко не потрясающе - 150кгх8-10 раз, да и бедро в обхвате всего 65-66см. Тем не менее, что касается растяжки - я совершенно дубовый, хотя с удовольствием занялся бы ею, если бы не опасение, что ноги на столько ослабеют, что не смогу приседать и с упомянутым весом.
   Посоветуйте мне (по возможности из личного опыта) стоит ли заниматься растяжкой и возможно ли добиться сочетания силы ног, растяжки и мощной мышечной массы? Заранее благодарен!

ВСЕМ ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ В СПОРТЕ, УДАЧИ И ВСЯЧЕСКИХ ИЗВРАЩЕНИЙ!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Присед
Это сообщение на форуме
Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
Следующее сообщение:
Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру