Денис NPBS Русяев
(Запорожье) | Я не единожды слышал мнение, что растяжка однозначно уменьшает силу ног (здесь речь идет не о силе удара ногой, а именно о приседаниях). Не могу представить себе какого-нибудь чемпиона по пауэрлифтингу сидящего на шпагате. Но в последнее время в сети и в журналах все чаще натыкаюсь на фотографии культуристов с потрясающей мышечной массой бедра и мощными икроножными, сидящих на продольном, а иногда и поперечном (!) шпагате. С такими ножищами вряд ли они приседают меньше 250-280 кг.
Скажу честно мои личные результаты в приседаниях выглядят далеко не потрясающе - 150кгх8-10 раз, да и бедро в обхвате всего 65-66см. Тем не менее, что касается растяжки - я совершенно дубовый, хотя с удовольствием занялся бы ею, если бы не опасение, что ноги на столько ослабеют, что не смогу приседать и с упомянутым весом.
Посоветуйте мне (по возможности из личного опыта) стоит ли заниматься растяжкой и возможно ли добиться сочетания силы ног, растяжки и мощной мышечной массы? Заранее благодарен!
ВСЕМ ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ В СПОРТЕ, УДАЧИ И ВСЯЧЕСКИХ ИЗВРАЩЕНИЙ! |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
