Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги \ Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
Поиск по форумам


Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?

15.01.10 02:11Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?Показать это сообщение в форуме

HELL
   вот тебе цитата.Если вы задумались увеличить свою силу,вы должны взяться за силовой тренинг.Если вы добавите к силовому тренингу еще и растяжку,ваши конечные достижения вырастут еще на 15% а то и больше!выберите по 1 или 2растягивающих упражнения для каждой мышце и держите позу 15-20секунд.ПОМНИТЕ ,РАСТЯГИВАТЬСЯ НУЖНО ПОСЛЕ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА.ЕСЛИ ВЗЯТЬСЯ ЗА РАСТЯЖКУ В КАНУН ТРЕНИРОВКИ С ТЯЖЕСТЯМИ,ВАША СИЛА НАОБАРОТ УПАДЕТ.ЭТО СВЯЗАННО С НЕРВНОПСИХИЧЕСКИМ ЭФФЕКТОМ РЕЛАКСАЦИИ,который сопровождает растяжение мышц.если не веришь вот тебе осенний номер за 2009год номер 5,там тоже про растяжку.на обложке ВИКТОР МАРТИНЕЗ В НЕМ АБСОЛЮТНО ТОЖЕ САМОЕ.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
Это сообщение на форуме
Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног?
Следующее сообщение:
Re: Влияют ли упражнения на растяжку на силу ног? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру