| Цитата, тяж (01.08.13 04:01)  Успех нужно смотреть не в дневнике а в зеркале  |
Большое заблуждение. Возможно одно из самых распространённых и пагубных заблуждений среди новичков.  На коротком (меньше года) отрезке зеркало чаще всего врёт, да и человек всегда субъективно себя оценивает, дневник же показывает истинную объективную картину.
Моё убеждение: вести дневник совершенно необходимо, чтобы понимать свой реальный прогресс и состояние. Если новичок не ведёт дневник и каждую неделю видит в зеркале одну и ту же унылую картину, велик риск того что или занятия будут заброшены, или раньше срока придёт упование на таблеточки...
Регулярно записывать свои параметры (объёмы, вес, силовые в основных упражнениях) очень полезно. Придёт время депрессии и ощущения "что не растёт", полистаешь дневник, порадуешься, убедишься что всё нормально и пойдёшь тренироваться дальше.
Другой вопрос что в крайности вдаваться не следует: фиксировать каждый чих, ставить себе лайки за упражнения и прочую чепуху, которой сегодня у молодёжи принято забивать себе голову. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
