Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только
Поиск по форумам


Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только

19.02.16 08:54Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не толькоПоказать это сообщение в форуме

Любомир
   Предлагаю идею простого и эффективного снаряда для самостоятельного изготовления. «Гравицапа» - это ящик с грузом, подвешенный к турнику на высоте толщины груди. Предназначен в качестве отягощения при выполнении отжиманий от пола и горизонтальных подтягиваний. Для исключения вредной нагрузки на позвоночник центр тяжести должен лежать между дельтами. Может применяться и как традиционное подвесное отягощение при вертикальных подтягиваниях, отжиманиях на брусьях, плечевых протяжках, становых тягах, подъемах на бицепс и т.д.
   Достоинства:
   - дешевизна (практически бесплатно)
   - компактность (зависит лишь от объема груза)
   - универсальность (большое количество базовых упражнений)
   - грузовая «всеядность» (от фирменных блинов до кирпичей)
   - удобство использования (в отличии от утяжелительных рюкзаков, жилетов, цепей)
   - безопасность (устойчивость на спине/груди, страховка от падения)
   - быстрота и удобство смены груза (в отличии от штанг и наборных гантелей)
   Недостатки:
   - необходимость наличия турника (но может подвешиваться на брусьях и т.п. или стоять на широких прочных опорах-«ногах»).
   http://f-picture.net/fp/bd33e4319cb440d8a8451505f03df322
   http://f-picture.net/fp/cbecdf609b684f8c9e7f55a4d7482973
   http://f-picture.net/fp/f1e97177f4c848bbbf1e63368900ea00
   http://f-picture.net/fp/535deffafae44eb6b23f47a441854e59
   http://f-picture.net/fp/46d831095dd44312a13c507010b9334f
   http://f-picture.net/fp/940a53bfa9b94d4da66fdb6f1262d926
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Встречаем возрастного новичка
Это сообщение на форуме
Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только
Следующее сообщение:
Re: Утяжелитель "Гравицапа" для отжиманий и не только >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру