Цитата, Амбал-Супер (23.10.11 21:03) тренажёр на котором фил хит качает руки, он ещё на брусья похож, разница есть с брусьями?
В этом тренажере (разновидность хаммера) траектория движения фиксирована, стало быть трицепсы получают больше изолированной нагрузки, мышцы-стабилизаторы выключены, нет необходимости удерживать вес от раскачиваний и сваливания
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
