Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Руки \ Трицепс, тренировки на него
Поиск по форумам


Re: Трицепс, тренировки на него

23.10.11 20:37Re: Трицепс, тренировки на негоПоказать это сообщение в форуме


Амбал-Супер

(Хомутово)
   А мне нравится разгибание рук на тренажёре, сначала 10 раз одним весом, без передышки вес чуть снять и ещё 10 раз и потом ещё вес снять и долбить до отказа, трицепс зверски раздувается
    Ещё я думаю, что лучше французский жим долбить на наклонной скамье, качаются все три пучка
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Трицепс, тренировки на него
Это сообщение на форуме
Re: Трицепс, тренировки на него
Следующее сообщение:
Re: Трицепс, тренировки на него >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру