Чего чего, ноги и руки в один день, типа три группы сразу И спина это только поясница??? А плечи это три пучка дельтоидов и широчайшие и следовательно трапеции, да браток, ты точно профи А если для кого отжимание на брусьях это то упражнение, в котором хочется устанавливать рекорды, ну чтож -Удачи-!
Для меня главное проработать после разгибаний в коплексном упражнении. Чтоб именно трицепсы, хоть они и уставшие, но именно они приняли основную нагрузку.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
