Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Руки \ Трицепс, тренировки на него
Поиск по форумам


Re: Трицепс, тренировки на него

23.10.11 18:49Re: Трицепс, тренировки на негоПоказать это сообщение в форуме


Boris Petrovich
   Могу предположить,что LittleMan тренируется не первый год,и даже не второй.поэтому выполняя эту программу на трицепс в один день с грудью ,он имеет на восстановление не менее недели,что вполне достаточно,на мой взгляд.Можно,конечно,выполнять упражнения на руки в отдельный день,но тогда нужно разносить грудь,руки и плечи в недельном цикле,а при хорошей жимовой нагрузкедля груди вообще для плеч оставить только махи,а жимы исключить,чтобы трицепс восстанавливался..Считаю,нужно проще относитьсяк пренировочному прцессу и соответственно,трицепс делать с грудью,а бицепс со спиной
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Трицепс, тренировки на него
Это сообщение на форуме
Re: Трицепс, тренировки на него
Следующее сообщение:
Re: Трицепс, тренировки на него >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру