Да и не назовешь программу LittleMana какой-то уж особо ударной. Да, 17 подходов в общей сложности (включая разогревочный), но повторений - не больше десяти и то всего в паре упражнения. Нормальная, я бы даже сказал, обычная прога на массу. Для новичка она может быть и будет утомительной, но для LittleMana она, уверен, относится к разряду средних. Программа - вещь сугубо индивидуальная, так ведь?
А вот у Delgaro явные неувязки в проге: отжимания на брусьях первым номером? Хм.. сомнительно.. мне кажется более логичным этим упражнением завершеть программу, да и не особо на него налегать, оно больше растягивающее, добивочное упражнение, нежели основное, кроме того, довольно сложное по исполнению, если ты хочешь сконцентрироваться на трицепсе и свести к минимуму работу грудных и дельт.
Измени мир, начни с себя! |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
