Не слишком ли много упражнений для одной тренировки? По моему хватит трёх упражнений.
1. Узкий жим лёжа
2. Разгибания на блоке обратным хватом
3. Отжимания на брусьях
или
1.Жим лёжа обратным хватом
2. Разгибания на блоке прямым хватом
3. Разгибания из-за головы
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
