Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Тренажер Смита или Свободные веса?За и Против.
Поиск по форумам


Re: Тренажер Смита или Свободные веса?За и Против.

20.05.12 19:13Re: Тренажер Смита или Свободные веса?За и Против.Показать это сообщение в форуме


Serg)))

(Черкассы)
   Есть такое понятие,как добивание,то есть полное истощение мышц от энергии.
   Работа со свободными весами-это базовые упражнения для набора массы и силы.
   Тренажер Смита используют после нагрузки со свободным весом,так как это изолирующие упражнения.
   Главное правило тренировок: "За базовым идет изолирующее упражнение."
   Изолирующие упражнения хороши тем что дают возможность пробить именно нужную тебе мышцу ,не включая в работу других.
   
    Не может быть никакого "За или против изолирующих упражнений" нужны и необходимы как первые так и вторые.

Не теряй веру в себя.Всегда иди до конца.
   И ЗАБЕЙ на мнение других!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1
Предыдущее сообщение:
<< Тренажер Смита или Свободные веса?За и Против.
Это сообщение на форуме
Re: Тренажер Смита или Свободные веса?За и Против.
Следующее сообщение:
Re: Тренажер Смита или Свободные веса?За и Против. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру