Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Помогите!
Поиск по форумам


Re: Помогите!

22.10.12 13:51Re: Помогите!Показать это сообщение в форуме

Aidar kazax
   Больше спасибо! я уже бегом прошел по этой книге.Недели
   1 30х5 36х5 45х3х5 (3 сета по пять повторений)
   2 31х5 40х5 47х3х5
   3 34х5 43х5 50х3х5
   4 36х5 45х5 52х3х5
   5 38х5 47х5 55х3х5
   6 40х5 50х5 56х3х5
   7 40х5 52х5 58х3х5
   8 40х5 55х5 61х3х5
   9 40х5 55х5 63х3х5
   10 40х5 55х5 64х3х5
   11 40х5 55х5 65х3х5
   12 40х5 55х5 66х3х5
   13 40х5 55х5 67х3х5
   нихрена не дагоню что это?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Помогите!
Это сообщение на форуме
Re: Помогите!
Следующее сообщение:
Re: Помогите! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру