Ребята не знаю какая сегодня неделя тренировок, но мой вес уменьшился на 9 кг с февраля. Рецепт - три(или хотя бы два) раза в неделю бег на расстояние 5-7 км, и пара - тройка дней в неделю силовая нагрузка.Диета - малокалорийная пища в малом объеме. Может кому-то пригодиться
Может кому-то пригодиться
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
