| Такая же фигня была. В 18 лет при росте 178 весил 63 кг. Начал заниматься с сентября 1999 года. Делал жим лежа,становую, приседания, брусья, подтягивания. В зале ничего лишнего практически не было, необходимый минимум. Стал расти свой вес. К Новому году весил 70-71кг. Дальше рост шел медленнее. К лету весил 76-77 кг. Лежа жал 125, приседал около 130, становая так же где-то. Все на раз. Информации на то время было мало, поэтому брал отовсюду понемногу. Качался "пирамидой". Подходов, конечно, много лишних делал, но все равно прогресс был первое время постоянным. Потом как у всех работа, семья, тренировки урывками. Но совсем не бросил, форму поддерживаю. Так что, ar4, у тебя все впереди. Качайся, питайся, отдыхай и прогресс будет, не паникуй, ничего ужасного я на фото не вижу. Год-два позанимаешься и результат придет, главное не переусердствуй. Поменьше на других смотри, сконцентрируйся на себе. Удачи! |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
