Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Как набрать вес.
Поиск по форумам


Re: Как набрать вес.

05.06.10 15:07Re: Как набрать вес.Показать это сообщение в форуме

Liandri
   Я дома год занимаюсь, 88 кг, руки 44,2, ноги 70. Предплечье 36, голень 46. Не пью и не курю. За питанием очень конкретно слежу. Но у меня очень сильная воля, а дома самое сложное - заставить себя заниматься)))) Из инвентаря у меня блины, прямой гриф штанги, 2 гантельных грифа, велотренажер. Химию не ем. Протеин ем Гулливер, еще ем креатин. Больше ниче не ем и не ел. Если захочешь - накачаешься, но надо много читать, думать и пахать. и никакого алкоголя, табака и пропуска тренировок. И работать надо ровно столько и так, как надо.
   
   По поводу гонись не за массой, размерами, а за силой и весом гантелей - если твоя цель быть силовиком - то да. А если мышцы накачать - то нет... Мышцы качаются вполне определенными методами... ройся в нете, занимайся, следи за собой, думай, думай, думай, и вырастешь.
   
   PS Мак Роберт - чушь, сразу говорю.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Как набрать вес.
Это сообщение на форуме
Re: Как набрать вес.
Следующее сообщение:
Re: Как набрать вес. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2019 Амбал.Ру