Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ "черные дни"
Поиск по форумам


Re: "черные дни"

23.04.12 19:42Re: "черные дни"Показать это сообщение в форуме


Fromandos

(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия)
   Мда.... однако.... все знакомо.... Я всегда придерживался одной поговорки: "Лучше недотренироваться (пропустить тренировку, уменьшить подходы, рабочие веса и т.д.), чем ПЕРЕтренировться. Я начинаю анализировать прежде всего свой распорядок дня и вопросы питания тут на первом месте!
   Но, чтобы телу давать хоть-какую-нибудь порцию нагрузки...., смени зал на беговую дорожку...., а лучвше пробежки на природе не более 20 мин.... трусцой.... ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ, без всякого напряга! Или займись плаванием, велосипедными прогулками, тенисом и т.д., но нагрузки чуть-чуть выше минимальных. Вечером постарайся лечь спать по-раньше..., а не в телик носом до поздна...., короче пересмотри все, от сна до приема пищи...., включая и СЕКС!
   Веса от тебя никуда не убегут, пожмешь еще 200 кг лежа, а вот травмы, причем скрытые, можешь заработать..... это посерьезнее тренировок.

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
   частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
   Все о bodybuilding'е
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: "черные дни"
Это сообщение на форуме
Re: "черные дни"
Следующее сообщение:
Re: "черные дни" >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру