Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Питание и добавки \ Спортпит
Поиск по форумам


Re: Спортпит

23.11.12 20:12Re: СпортпитПоказать это сообщение в форуме

smn85
   
   Цитата, pomestnik (22.11.12 20:44)
   Аминокислоты думаю эти Optimum BCAA + Creatine Powder - принимать в дни тренировок. за пол часа до, сразу после и 1 раз в течении дня(наверно с утреца)
   А вот какой протеин выбрать для начала, их много разных ужас ...
   И можно ли после тренировки бадяжить примерно такой свой коктейль: Два банана + 500-600г молока + две столвых ложки пломбира + 1(2) яичных белка + чайная ложка меда

   И креатин и бца лучше прям непосредственно до и сразу после тренировки. А мега-коктейль через минут 20-30
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Спортпит
Это сообщение на форуме
Re: Спортпит
Следующее сообщение:
Re: Спортпит >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру