Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Питание и добавки \ Спортпит
Поиск по форумам


Re: Спортпит

22.11.12 20:44Re: СпортпитПоказать это сообщение в форуме

pomestnik
   Доброго времени суток
   Рост 190 вес 76 возраст 23. Цель - набрать массу и спортивную форму.
    Прочитал статьи для новичков. Примерно понял о питании и начальной программе.
    По поводу добавок немного запутался. По началу как я понял можно принимать в дни тренировок только
    Аминокислоты думаю эти Optimum BCAA + Creatine Powder - принимать в дни тренировок. за пол часа до, сразу после и 1 раз в течении дня(наверно с утреца)
    А вот какой протеин выбрать для начала, их много разных ужас ...
    И можно ли после тренировки бадяжить примерно такой свой коктейль: Два банана + 500-600г молока + две столвых ложки пломбира + 1(2) яичных белка + чайная ложка меда
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Спортпит
Это сообщение на форуме
Re: Спортпит
Следующее сообщение:
Re: Спортпит >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру