Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Создание программы тренировок
Поиск по форумам


Создание программы тренировок

07.10.13 23:11Создание программы тренировокПоказать это сообщение в форуме

Zoom Zoom
   Всем добрый день.
   Мне 21 год. При росте 183 мой вес 86кг...
   В связи с работой, учебой тренажерный зал могу посещать 1 раз в неделю.
   Подскажите - реально скинуть лишнее, ну и подтянуть торс, плечи и т.д занимаясь 1 раз в неделю? Так же могу заниматься дома некоторое время.
   Как правильно составить программу питания? Не всегда получается есть дома...частые перекусы дали знать на боках и животе...
   Как правильно составить программу тренировок?
   Всем спасибо за ответы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Подскажите как
Это сообщение на форуме
Создание программы тренировок
Следующее сообщение:
Re: Создание программы тренировок >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру