Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Питание и добавки \ Совет по рациону
Поиск по форумам


Re: Совет по рациону

26.08.13 15:54Re: Совет по рационуПоказать это сообщение в форуме

award
(Москва)
   Я когда жир сгонял тоже на диете сидел, правда точно калории не считал. Надо смотреть по себе. Все индивидуально. Если вес уменьшается, то ok. Причем изменение веса надо начинать анализировать начиная с конца 2-й недели. Если ты увеличил калории, то в первую неделю вес может и скакануть вверх - организм всегда резко реагирует на изменение режима питания, а потом подстраивается. А как определить что уходит - жир или мясо я так и не понял. Есть весы, которые высчитывают % жира, но те что у меня неадекватные абсолютно.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Совет по рациону
Это сообщение на форуме
Re: Совет по рациону
Следующее сообщение:
Re: Совет по рациону >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру