"Понятно что 100 г белка каждый день, это больше чем достаточно для большинства натуральных культуристов, даже если учесть что белок нужен не только для роста мышц но и для перестройки тела которое уже есть." то есть это не твои слова?
Из поста №5 "Конечно все расчёты что я сделал это относится только к белковой части пищи" где тут ТОЛЬКО про строительную часть?
Откуда ты знаешь сколько белка ест Кирк? Он сказал в интервью про 150-200 чистого белка. Ты точно знаешь, что это значит? Может имелось ввиду чисто из добавок (чистый белок)? А может это количество усвоенного белка? А может еще что-нибудь... Да. и почему-то он есть 6-7 раз в день, или он не в курсе "прогрессивных" разработок о 3х разовом питании и голодовках? И зачем есть 7 раз в день, если 200 грамм белка, он что питается как кошечка?
Сколько ел Сандов мы никогда не узнаем, но я думаю, что он точно не голодовками достиг своих результатов, хотя они меня и не впечатляют. Одно могу сказать, что он ел больше, чем тратил, отсюда и прогресс. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
