Здравствуйте, хотел попросить совета по составлению рациона. Дело в том, что при 5-6 разовом питании с примерно одинаковым кол-ом ккал в порции трудно даже выйти из дома, небольшая задержка в приеме пищи и дикий голод + "нережим", отсюда и постоянные думмы в голове об этой еде. При этом у меня нет массонабора и сушки как таковой, а постоянно питаться в таком стиле психологически тяжело и как-то неистественно чтоли, боишься перехватить чего-то лишнего, т.к. у тебя все подсчитано.
Вообщем, как питаться и не париться? У меня нет задачи в наборе 10кг за месяц, пусть это будут 2 кг в год, два, я просто люблю заниматься и не хочу это делать смыслом жизни.
Прошу понять правильно. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
