Я уверен, что начинать худеть нужно с дисциплины. Прежде всего с дисциплины в питании. У меня были большие проблемы с этим вначале) Но потом как-то удалось выровняться и начать стабильно худеть. Скинул по итогу 38 кг (со 130 до 92). Если хотите пойти по этому пути, возьмите для образца меню правильного питания на неделю
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
