Сансаня.
Это не курс, а полное гомно.
Деку сейчас никто на 6 недель уже не ставит (в среднем 10), ибо она включится в работу тока через 3 недели.
И на кой тебе в таком коротком курсе стан?
Для того, чтобы тебе чето расписать надо знать твой возраст, стаж трена, вес тела и рабочих весов, сколько и как химичил и чего хочешь от жизни.
А так это "пальцем в небо".
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
