Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.руБодибилдинг клуб Амбал.ру |
|
| |
| Форум бодибилдинг и фитнес \ |
Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ? |
| ||||||
  Иван Селезнев (Гуково Ростовской обл.) |
| |||||
| Это сообщение на форуме Re: Ребят что надо есть сразу после тренировки ? |
|
 | © 2024 Амбал.Ру | |
нужно есть "быстрые" и "медленные" углеводы ну и белков конечно, хотя главнее углеводы! Быстрые-сладко, мучное и т.д. Медленные-овсянка,рис,макароны и т.п. А белки думаю ты знаеш...) А если хочеш подсушиться то надо больше на белковые продукты налегать, но от углеводов тоже не отказываться а уменьшить кол-во
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
